豆腐的含钙量可不比牛奶差 ， 甚至还更高呢 ， 大家可别小看它了！

豆腐小小一颗 ， 它的营养极高 ， 含铁、煤、钾、维生素B1等微量元素 ， 豆腐还被称为“植物肉” ， 78%的豆腐脂肪是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇 ， 豆腐的消化率还很高 ， 能达到95%以上 ， 两小块豆腐就能满足一个人一天钙的需要量 。

----宝宝缺钙？可以试试这种食物 ， 含钙量比牛奶还高 ， 还能健脑益智//---- http:// //

今天果果带来3道豆腐类辅食 ， 各位宝妈可要尝试做给孩子吃看看哦 ， 别错过！

西湖牛肉粥

适合月龄：

9个月以上

食材：

牛肉40克、大米20克、豆腐30克

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