手机的出现大大便利了我们的学习、工作和生活 ， 很多年轻人每天玩手机的时候高达好几个小时 。 有时候就连吃饭、走路的时候很多人也是手机不离开自己的视线 。 但是大家只看到了它给自己带来的便利 ， 却没有看到它可能给人带来的伤害 ， 所以很多人会一玩玩好几个小时 ， 晚上经常不加限制的玩的话 ， 这几个麻烦事很可能会找上门 。

----睡前经常玩手机 ， 时间久了 ， 麻烦事很可能会不找自来//---- http:// //

影响睡眠质量

现在失眠率越来越高了 ， 这和睡觉前玩手机有着不可分割的关系 。 有关调查表明 ， 这种做法很容易会使人的精神状态处于一种兴奋状态 ， 这个时候人的不会有困意 ， 只会越来越敏感 。 睡眠如果达不到身体需求的话 ， 很可能会对我们正常的学习和工作造成干扰和破坏 ， 人工作效率会大幅度下降 。

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