女人生完孩子之后 ， 需要调理一段时间 ， 既是为了喂养宝宝 ， 更是为了产后恢复 ， 这段时间被称为坐月子 ， 在医学上被称为产褥期 ， 大约是42天左右的时间 。

----坐月子期间 ， 坚持“三吃三不吃” ， 对母乳好 ， 也能远离月子病//---- http:// //

而且在坐月子期间 ， 为了产后恢复好 ， 会有很多的禁忌事项 ， 尤其是饮食方面 。 坐月子期间 ， 坚持“三吃三不吃” ， 对母乳好 ， 也能远离月子病！

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为了产后恢复好 ， 坐月子期间 ， 孕妇要做到“三吃”

多喝一些汤类：在坐月子期间 ， 为了产后下奶好 ， 很多老人都会给产妇做一些汤类 ， 常做的应该就是鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、丝瓜汤等 。

在坐月子期间喝一些汤类更容易消化吸收 ， 还有助于促进乳汁的分泌 ， 所以队长恢复有好处 。 但是并不建议喝一些过于油腻的汤类 ， 因为油脂过多 ， 很容易造成产后肥胖 。

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多吃一些新鲜蔬菜水果：在产后坐月子期间 ， 饮食是有很多讲究的 ， 尤其是要注意营养补充 ， 应该多吃一些新鲜的蔬菜水果 ， 能够补充多种营养元素 ， 能提升孕妇身体的免疫力和抵抗力 ， 还有助于产后下奶 。

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