提示您本文原始标题是：夏季孩子爱出汗正常吗？要不要补钙或补锌？

夏天的傍晚，趁着太阳落山，天气也没有那么热了，晨晨妈便带着小晨晨到小区附近的公园散散步。

来到公园发现小区里几个常玩在一起的宝妈正坐在椅子上闲聊，而她们的孩子们已经玩了一阵了，晨晨妈便让小晨晨加入了小伙伴，自己也乐得清闲的跟宝妈们坐在了一起。

玩了没多久，就见孩子满头大汗的跑过来问晨晨妈要水喝，晨晨妈赶紧拿出了事先准备好的汗巾给孩子擦汗并给喂了些水。看着孩子欢快的跑开了，晨晨妈却略带愁容的说：“孩子最近老是爱出汗，这没动两下呢就满头大汗，睡觉的时候也是，睡个觉跟洗过澡似的，你们的孩子是不是也这样？”

顿时，宝妈们七嘴八舌的讨论了起来。 “我家孩子也是，吃个饭汗都能一直流，感觉孩子无时无刻不在出汗。 ”也有宝妈说：“我家宝宝就还好，你家这小子身体有点虚，是不是缺钙哦？”“这是缺锌了”另一位宝妈说到......

一说到孩子缺钙、缺锌啥的，宝妈们就会特别紧张，怕影响到孩子发育，但孩子爱出汗真的就是不正常吗？并不见得！宝爸宝妈们还是要学会分辨。

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一、孩子爱出汗很正常！

汗液是由汗腺分泌的液体，出汗是人体新陈代谢和调节体温的一种生理功能。

而由于宝宝新陈代谢旺盛、活泼好动，产生的汗相对而言也会比成人多，加之婴幼儿的皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布较多，所以由皮肤蒸发的水分也多。

其次，由于人体汗腺的分泌是受植物神经负向调节，孩子的神经内分泌调节功能相对较差，大脑皮层对植物神经的抑制能力较弱。

所以，即使孩子在晚上睡觉时，植物神经依然处于兴奋状态，尤其表现在刚入睡时很容易出汗，等孩子进入深度睡眠后就会慢慢停止出汗的。

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二、有这些情况需警惕！

1、缺钙或佝偻病

如果孩子只是出汗而已，没有其他特殊情况，就没有必要担心的。

但如果孩子不仅汗多，还伴有一些其他的异常现象，比如夜间哭闹、烦躁不安、易惊醒，头部多汗发痒、整晚大汗淋漓，甚至还有枕秃等缺钙现象，需要及时带孩子去医院儿科就诊检查确认。

2、低血糖

如果发现孩子经常脸色苍白、精神萎靡并且冒冷汗，建议给宝宝查下血糖，及早进行治疗。

3、结核病

结核病也会有大量出汗的情况，如果发现孩子在夜间多出汗还伴有咳嗽、发烧、精神萎靡、食欲不振等症状，宝妈们要多加留意，最好带孩子去医院检查一下。

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正常情况下，只需要注意给孩子多补充水分即可，孩子流汗多，主要流失的还是水分。

6个月内的宝宝可以适量增加哺乳次数。

大于6个月的宝宝可以少量多次地喝点白开水，添加辅食后注意营养全面，适当摄入鱼、肉、蔬菜等。

1岁以下的宝宝可以补充维生素D400单位， 1岁以后宝宝补充维生素D600单位。

如果没有其它明显的疾病症状，不建议宝爸宝妈们自行为孩子补充任何其它维生素或微量元素。

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大部分孩子流汗都是属于正常的生理现象，爸爸妈妈们大可放宽心，注意及时擦汗、更换汗湿的衣服、保持宝宝皮肤清洁干燥就可以了。

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