5岁的男孩比同龄人高出一个头顶，因为妈妈从小做好5件事虽说现在是新时代

虽说现在是新时代，婚姻不受父母限制，但是人生大事总要听取家人的意见。小敬结婚可谓一波三折，和男友分分合合总算修成正果。原因竟和身高有关，小敬一米七的个子，谈了个男友一米六五，家里人说什么都不同意，一方面觉得没有自己女儿高不协调没面子。

另一方面担心下一代长不高，两个家庭因此差点撕破脸。最后小敬一气之下生米煮成熟饭，以此堵住两家的闲言碎语。在小敬看来幸福得之不易，婚姻是自己选择的错不了。不吃馒头还争口气，她决定是事实证明孩子的身高不完全取决父母，何况自己的身高也不矮，于是从怀孕开始，她就研究如何让孩子长高。

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孩子的身高70%取决于先天遗传基因， 30%取决于后天因素，因此家族基因矮可以充分把握重视后天的因素，从各方面培养锻炼，长高不是梦。小敬潜心研究各种长高方法，从饮食营养、睡眠、运动等等方面入手，功夫不负有心人，小敬的儿子今年五岁了，比同龄人高出一个头顶。

一、饮食要均衡

一日三餐是人体吸收营养的主要来源，因此孩子的饮食很重要，要注意搭配均衡，养成不挑食的习惯，多吃一些含钙的食物，比如鱼虾大骨头汤等，另外奶粉里含多种微量元素，帮助钙吸收。

二、睡眠把握好

很多孩子习惯于晚睡，事实上人体生长激素分泌最为旺盛的时间是晚上11点至凌晨4点，尽量让孩子10点睡觉，以此达到熟睡状态，将有助于长高和身体各方面发育。