提示您本文原始标题是：预防佝偻病，吃钙还是维生素D？宝宝吃不对反而有害

豆妈最近在给宝宝做抚触操的时候，突然发现7个多月的豆豆好像是有点肋骨外翻。她摸着宝宝的小肚子跟肋骨的接触，感觉肋骨有一点高。

豆妈跟老公商量了一下：“孩子是不是缺钙了呀，会不会得佝偻病呢？咱们要不要早点给他补上钙预防呢？”豆爸也不太清楚，但是关乎孩子健康的问题，他赶紧去药店给孩子买上了宝宝乳钙。

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等到打预防针的时候，豆妈带着宝宝体检，想再确认一下孩子是不是缺钙。医生让宝宝平躺到床上，给孩子仔细的摸了一下小肚子和肋骨的接触，然后又摸了摸囟门的位置。

对豆妈说：“孩子基本上是不缺钙的，因为他现在正处于六七个月刚刚从躺着的状态，逐渐开始坐着。因为这种体位上的变化，肋骨稍微有点突出是很正常的。等到孩子逐渐的坐稳了并且会走以后，这种现象就会逐渐消失的。 ”

豆妈问道：“还是有点担心，孩子不会得佝偻病吧？用不用我们给孩子补上钙呢。 ”医生耐心解释了下：一般情况下孩子是不需要额外补钙的。

很多妈妈担心孩子会不会得佝偻病，尤其是在冬天，往往会给宝宝补上钙。

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实际上，一般情况下宝宝对钙的每日需求量并不大，他们的主要食物是母乳或者配方奶的乳制品，饮食中所含的钙量一般是足够的。

因此并不推荐宝宝额外的补钙，并且佝偻病并不是说缺钙了，而是缺乏维生素d了，只要正常的补充维生素d ，并且可以经常晒太阳，食物中也营养丰富的话，宝宝一般是不会缺钙的。

有一些家长有疑问了， “听说不给宝宝补钙会得佝偻病，是这样吗？”

实际上，佝偻病的全称是：维生素D缺乏性佝偻病。是由于宝宝体内维生素D摄入不足,引起钙、磷代谢紊乱,产生的一种以骨骼钙化障碍为特征的全身、慢性、营养性疾病。

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从定义就可以看出,佝偻病和维生素D的摄取不足相关,而不是钙。

可以通过摄入充足的维生素D来预防,而不是补钙预防。现在妈妈们知道预防佝偻病该吃钙还是维生素D了吧？！

并且由于，佝偻病多见于3岁以内的宝宝,佝偻病的预防应从孕期开始,以1岁以内婴儿为重点对象,持续到三岁：

1.怀孕期间

孕妈妈应经常进行户外活动，进食富含钙、磷的食物。孕后期在秋冬季的孕妇可以根据个人情况，每天适当补充维生素D400 ~ 1000 IU 。

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2.产后

在宝宝(尤其是纯母乳喂养儿)出生后2周每天摄入维生素D4001U至2岁。高危人群如早产儿、低出生体重儿、双胞胎出生后就应该每天补充800 ~ 1000 IU 维生素D, 三个月后改为400IU 。

补钙不对，后果严重！

并且在这里，也要跟大家说一下。有些家长总担心宝宝缺钙，而一味的给宝宝过早补钙。这样可能会导致宝宝体内的钙质含量过多，造成长期的高钙尿症，增加了泌尿系统形成结石的机会。

而且，宝宝补钙过量还可能导致软骨过早钙化，造成囟门早闭合，还会抑制铁、锌的吸收。

所以不要觉得补钙就是好，只有在合理的情况下，适量补充对宝宝才是最好的选择。

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