怎么知道宝宝的身高体重是否正常？学会看生长曲线图就可以啦！（评论有福利！）生长曲线图应该怎么看、怎么通过它来判

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新手爸妈最为关心的事情莫过于宝宝的生长发育情况了，很多爸妈都担心宝宝吃不饱影响身体发育，但实际上想要知道宝宝到底有没有吃饱、生长发育是否正常的话，爸妈只需要参考Growth Chart（生长曲线）就能大概心理有数了。

那么什么是生长曲线？生长曲线图应该怎么看、怎么通过它来判断宝宝的身高体重是否在正常发育范围内呢？想要了解的爸妈就快点往下看吧！

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一、什么是生长曲线？

生长曲线其实就是根据同一年龄段、生长发育正常的宝宝，他们各项身体发育指标（平均身高、体重、头围等）绘制而成的曲线。

儿医在给宝宝做体检的时候，生长曲线是他们判断宝宝是否有吃饱、生长发育是否正常的一个重要标准。

只要宝宝的身体的各项指标数据走向与标准生长曲线大致平行的话，不管宝宝是吃得多还是吃得少，一般都是没有太大问题的；但是如果宝宝偏离了生长曲线，那么可能就反映宝宝营养摄入不足，需要引起爸妈的重视。

目前美国用的比较多的是世界卫生组织（WHO）和美国CDC的生长曲线标准。根据美国CDC官网的建议， 0到2岁的宝宝建议参考WHO的生长曲线；2岁以上的美国宝宝则建议参考CDC的生长曲线图。

0到2岁男宝宝的生长曲线图：

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https://www.cdc.gov/growthcharts/data/who/GrChrt_Boys_24HdCirc-L4W_rev90910.pdf

2到20岁男孩子的生长曲线图：

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https://www.cdc.gov/growthcharts/data/set1clinical/cj41l021.pdf

0到2岁女宝宝的生长曲线图：

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https://www.cdc.gov/growthcharts/data/who/GrChrt_Girls_24HdCirc-L4W_9210.pdf

2到20岁女孩子的生长曲线图：

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https://www.cdc.gov/growthcharts/data/set1clinical/cj41l022.pdf

二、生长曲线到底怎么看？怎么通过生长曲线判断宝宝生长发育是否正常？

首先爸妈需要注意的是，生长曲线并不是只有一条，而是会有很多条不同分位的曲线，生长曲线参考的百分位曲线通常包括5%、10%、25%、50%、75%、90%、95%这几条，每条曲线都有对应不同的身体指标。

举个简单的例子，如果宝宝的体重在50%分位的话，就说明和他同龄的宝宝中，有50%的宝宝体重比他更重，有50%的宝宝体重比他更轻；同样的道理，如果宝宝体重在75%分位的话，就说明宝宝的体重超过了同龄75%的宝宝。

生长曲线图具体怎么看？爸妈首先需要找到自己宝宝对应的月龄，然后找到某项身体发育指标的具体数据（比如身高多少厘米、头围多少厘米、体重多少公斤等等），然后月龄和身体指标数据的交汇点就会落在或接近于某条百分位曲线，这样爸妈就能知道自己宝宝的某项身体数据大概在一个什么分位值了。

比如下面这张图的小红点就是3个月男宝宝的头围50分位值（大概在40~42cm之间）：

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那么爸妈是不是只需要关注宝宝的各项身体数据处于大概什么分位就可以了呢？

并不仅仅是这样，其实宝宝身高、体重、头围等数据处于什么百分位并不能说明核心的问题，想要知道宝宝生长发育是否正常，更关键的在于看宝宝身体各项指标的增长率（the rate of growth），也就是宝宝的生长发育速度是否符合相应生长曲线的走势。

比如一个宝宝可能体重身高等各项数据目前只有处于5%分位的，意味着他只有超过同龄5%的宝宝，但是只要宝宝以后的身高体重增长能够一直保持这个速度，下一个节点同样也能够超过同龄5%宝宝的水平，爸妈就不需要过于担心。因为这说明宝宝的生长速度是正常的，他们只不过是比同龄宝宝更加瘦小而已，但是生长发育的速度是符合规律的（能够与5%分位的生长曲线保持平行）。

比如下面这张图反映了宝宝在3个月、6个月、9个月的头围都基本上是沿着50分位这条曲线走的，就说明宝宝的头围生长发育是在合理的速度：

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也就是说，爸妈更应该关注的是宝宝的生长速度是否正常，不管宝宝的身高体重等各项指标当前是处于90%或者是50%分位，只要他们之后的身高体重走势能够保持大概跟着90%或50%生长曲线平行，就没有太大的问题。

但是如果宝宝上个月身高体重是处于90%分位，但是下个月身高体重突然掉到了50%分位，爸妈就需要特别注意一下了，因为这说明宝宝的生长发育速度减缓了（从90%分位线掉到50%分位线，下降超过2条百分位线）。

比如下面这张图就可以看到宝宝的体重在第三个点之后突然从90%分位的曲线掉到了50%分位线，就说明生长发育速度减缓了，可能不太正常：

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除了看宝宝每个阶段的生长速度之外，爸妈还可以通过横向比较宝宝的身高、体重、头围这三个数据来判断宝宝的生长发育是否出现了问题：

如果宝宝的身高增长速度某一时间段出现了明显的下降，就说明宝宝可能没有获得足够的热量；
如果宝宝头围增长速度比较缓慢的话，可能说明宝宝营养摄入不足，影响了大脑正常的生长发育；
如果宝宝的体重增长速度远远低于身高的增长速度（低于2个百分位线），那么就可能说明宝宝营养摄入不足；
反之，如果宝宝的体重增长速度远远超过了身高增长速度，这可能意味着宝宝的骨骼肌肉正在发育，也有可能是肥胖的前兆。

看到这里，想必爸妈们对宝宝的生长曲线已经有一个大概的基本了解了。建议爸妈可以定期记录一下宝宝的身长、头围、体重等数据，然后有空的时候就可以对照着WHO、CDC的生长曲线图看一看，或者是在儿医给宝宝做体检的时候，有任何关于宝宝生长发育的问题也可以直接问儿医。

这里我们还要特别提醒爸妈的是，在对照娃的生长曲线图的时候，没有必要100%要求娃的每项数据都精准对应到相应的曲线上，每个宝宝的生长发育情况都可能略有区别，不一定能100%完美符合某一条曲线。

宝宝的精神状态、食欲、心情、是否生病等因素都有可能会对某一个时间段的身高体重头围数据造成影响。所以生长曲线也只是提供一个参考作用。如果爸妈有什么不放心的地方，建议直接咨询儿医的专业意见。

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新手爸妈总是希望自己的宝宝能够健康幸福地茁壮成长，上面我们也提到了宝宝的心情、精神状态也会影响身体的发育，所以爸妈不仅仅要关注宝宝的各项生理数据，还要注重让宝宝时刻保持一个开心愉悦的精神状态。除了要喂饱宝宝之外，平常还要多陪宝宝玩耍。

但是很多新手爸妈可能并不知道到底应该怎么跟宝宝玩、玩什么游戏好，今天我们特别给爸妈们准备了一项惊喜福利， 5本《美国金宝贝早教婴幼儿游戏》（音频升级版）免费送！

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内页展示：

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参考资料：

https://www.webmd.com/parenting/baby/features/baby-growth-charts-what-influences-your-babys-growth#1

https://www.cdc.gov/growthcharts/index.htm

（图片来源：Google）

关于宝宝成长爸妈们还有哪些疑问呢？说出来大家一起讨论一下吧~

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