文|文儿

女人生完孩子以后 ， 有一件事情躲不过 ， 就是产后恶露 。 虽然每位刚生完孩子的女人 ， 都会有排恶露的这个阶段 。 但是 ， 有的产妇三周左右就排干净了 。 而有的产妇断断续续几个月还是淋漓不净 。 恶露排不干净 ， 对于女人产后身体和心理的恢复极其不利 。 所以 ， 别不当回事 。 那些恶露能排出得又快又干净的产妇 ， 都有自己的诀窍 。 其实也很简单 ， 你别不知道 。

----想要恶露排得又快又干净 ， 里面的诀窍很简单 ， 你别不知道//---- http:// //

产后一到四天不要逞强 ， 尽量卧床休息

女人在生产后的前三四天 ， 是恶露排出的关键时期 。 新妈妈在这几天不要逞强 ， 尽量卧床静养 ， 根据个人的体质 ， 慎重决定下床走动的时间 。 也不要让家里或者外界的杂事扰乱心神 ， 否则一旦情绪过于紧张 ， 就有可能扰乱了恶露的排出 。 产后 ， 保持愉快的心情 ， 需要妈妈们自己来 。

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