老公出门去锻炼，却再也回不了家了，如果不注意这些事，有可能身体会出大问题的记者了解到

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来源 | 都市现场，综合淄博新闻频道

事情发生在周村体育馆，晕倒的男子今年五十七多岁，是体育馆的常客，突然晕倒，把周围的市民都吓了一跳。

周围的市民告诉采访人员：“57岁，突然跑着步，原先他一天十几趟，这才跑了几趟，一下子躺在那里了。 ”市民们说，眼看着他突然晕倒，立刻就有人上前帮忙急救，而且立刻拨打了120急救电话，不过并没有挽救回他的生命。 “他们有给他做人工呼吸的也没呼过来，来了120就不行了那人。他们有给他做人工呼吸的也没呼过来，来了120就不行了那人。 ”

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采访人员了解到，这已经不是第一次发生市民在运动中猝死的情况了，就在前几天晚上，一名市民在夜跑后突然晕倒，后经抢救无效后死亡。 “看上去有点胖，接近50岁左右吧。听说是晚上去体育场，锻炼身体，运动过度突然猝死。 ”

那么这说好的生命在于运动，为什么反而会要了命呢，采访人员了解到，运动虽好，一定要适量，尤其是最近，淄博的天气炎热，加上降雨较多，天气比较闷，因此对于一些本身就有相关疾病的人来说，过度运动是非常危险的。

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医生表示：“天比较闷热，容易出汗，运动之后出汗量增加，容易引起血液中血容量不足，血液浓缩，有基础病心脏病的病人，容易出现一些突然的意外，可能情况增加，另外一个，可能晚上休息不好，有些高血压病人可能血压增高，这时候再不注意用药观察，再运动的话，可能也许容易出现意外。 ”

夏季温度比较高，人体代谢较快，加上大量的出汗，对人体都是非常不利的，因此市民在运动时一定要注意适量，千万不可盲目运动。 “最好就是避开高温的时间，早晨或者晚上运动，根据情况要多饮水，然后适量的运动，喝水的话喝点淡盐水，因为出汗盐份丢失比较大，可以多喝点淡盐水。 ”

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生命在于运动

但是得了解自己的体制和健康状况

尤其是有心脑血管疾病的

一定要在医生的意见下

适量运动、适可而止