----“胎毒”最怕6种食物 ， 孕妈可以这样吃 ， 宝宝出生后皮肤会很好！//---- http:// //

莲子中富含钙、磷、钾等元素 ， 能够补充孕妈身体所需的营养物质 ， 并且在孕期煮莲子甜汤喝 ， 不仅美容养颜 ， 还有很好的清胎毒的作用 。

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枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质 ， 有较好的抗氧化作用 ， 有助于延缓衰老 ， 延长寿命 。 当孕妇到了孕晚期的时候 ， 也可以经常选择用枸杞泡水喝 ， 有助于胎宝宝去除胎毒 ， 而且还能够增加妈妈们自身的免疫能力和抵抗能力 。

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准妈妈在孕期吃红枣 ， 不仅可以起到补血补气的作用 ， 还有利于胎儿神经系统的发育和智力发育 ， 降低黄疸的发生率 ， 去除胎毒 ， 对减少孕妈体内湿气也有很好的效果 。 是准妈妈在孕期不可错过的美食 。

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