原创 有3种食物尽量要少让孩子吃,会“偷”走体内的钙,影响长高
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有了孩子以后 , 宝妈们就会关注孩子的身体 , 担忧孩子不长个 , 比同龄人矮许多 。 这3种食物尽量要少让孩子吃 , 可能会“偷”走体内的钙 , 影响长高 。
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丽姐有一个六岁的儿子 , 名叫小豪 。 丽姐为了能让儿子个子长高 , 每周给他炖骨头汤 , 给他牛奶喝 。 可还是不见小豪长个子 , 在同龄人中一直属于偏矮的 。 丽姐选择带着儿子去医院咨询医生 , 看看医生能给出什么建议 。
医生先带着丽姐的儿子去做了一个体检 , 结果显示儿子竟然是缺钙!丽姐心想这不可能 , 自己平常十分注重给孩子补钙这件事 , 小豪怎么可能会缺钙 。 后面医生对小豪的饮食习惯做了一个了解 , 发现小豪平常爱吃垃圾食品 。 这些食物热量高 , 会将体内的钙白白流失掉 , 最终导致小豪缺钙不长个 。
小豪因为嘴馋爱吃零食 , 导致妈妈辛辛苦苦给他补的钙都白白流失了 。 所以宝妈们为了孩子长个 , 就算孩子再喜欢 , 也少给他吃这几种食物 , 易“偷”走孩子体内的钙 。
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1、面食 。 这里说的面食是指经过加工 , 添加了香料、化学元素的一些食品 。 比如蛋糕、面包这类 。 它们糖分和热量都很高 , 肠胃很难消化 。 这时候会通过身体里面的钙去和这些食物中和 , 加速消化分解掉这些食物 。 孩子体内的钙就这样和这些糕点一起排出体内了 。
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2、肉类 。 肉类当中含有丰富的脂肪和蛋白质 , 但钙的含量却很低 。 在给孩子吃肉的时候要注意搭配 , 少给孩子吃肥肉 。 肥肉吃得多一是难消化 , 又要耗费体内的钙来帮助胃消化 , 导致钙被排出体内 。 二是肥肉的脂肪太丰富 , 会导致孩子长胖 。 孩子在成长阶段很容易过度肥胖 , 引发青少年疾病 。 谁都不想看到自己的孩子从小体弱多病而且还胖 。
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3、菌类 。 菌菇类食物当中富含磷脂 。 孩子体内的钙和磷脂要处于一个平衡的状态 。 磷脂含量过高的话 , 会加速消化体内的钙 , 引发孩子缺钙长不高 。 钙含量过高的会引发青少年结石 。 所以二者应该处在一个平衡状态 , 孩子才能健康成长 。 在孩子正长个要补充钙的时候 , 还是少给他吃菌类 。
这些食物在孩子长个期间 , 要少给他们吃 。 不然等孩子骨骼闭合 , 再想长高也只能是徒劳 。
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