“

小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛、血压升高……一旦孕期出现这4大征兆 ， 说明胎宝宝缺钙了 ， 得赶紧补 ， 否则后果很严重！

然鹅 ， 很多家庭和准妈妈虽然知道孕期补钙hin重要 ， 但不知道怎么补最好 。 还有不少麻麻表示不补可不可以？真的有那么重要吗？

----孕期出现这4大征兆 ， 说明胎宝宝缺钙了 ， 得赶紧补 ， 否则后果很严重！//---- http:// //

孕期补钙真的很有必要 。

要知道 ， 妈妈肚子里有了宝宝后 ， 每天都需要给宝宝输送养分 ， 其中就包括宝宝骨骼、牙齿发育所需要的钙质 。

宝宝一天天长大 ， 需要的钙质也会慢慢增多 ， 妈妈体内钙充足还好说 ， 不充足的话 ， 很容易就会缺钙 ， 出现小腿抽搐、腰酸背痛 ， 全身乏力甚至可能会有低血压 。

不仅妈妈受苦 ， 还影响 宝宝正常发育 。

所以 ， 孕妈平时要摄取很多钙 ， 才能既满足自己的日常需要 ， 也能满足宝宝的发育生长 。

问题来了 ， 怎么才能补充孕期所需的钙质呢？

我国孕妇普遍存在钙摄入量不足的现象 。

而根据膳食调查 ， 我国女性在孕期的每日钙摄入量大约是 300-400mg ， 远远低于妊娠中晚期需要的1000-1200mg的钙摄入量 。

按此标准 ， 目前我国许多孕妇的钙摄取入量是不足的 。 当然 ， 由于每个孕妇的饮食习惯不同 ， 其钙的实际摄入量也是有所差异的 ， 因此 ， 孕妇补钙应因人而异 。

----孕期出现这4大征兆 ， 说明胎宝宝缺钙了 ， 得赶紧补 ， 否则后果很严重！//---- http:// //

• 「挚爱宝宝一生」宝宝什么时候用补锌？出现这6个特征，妈妈就要给孩子补锌了
• 「挚爱宝宝一生」缺锌严重的宝宝，身体会出现4个频繁的毛病，家长别不重视了
• 挚爱宝宝一生：宝宝缺锌7大危害！宝宝如果出现这些症状的话，妈妈需要当心！
• #孕产问答#原创宝宝出现鹅口疮，大多数是因为妈妈没有做好这些事情，家长提前知
• 母婴参考■矮个父母要想生出高个宝宝，孕期做好两件事，娃出生后“猛涨个”
• 【育儿小秘籍】孩子的身高快要“定型”时，会出现几个明显迹象，把握住就还能长
• 小宋和小宝：想要宝宝颜值高，避免宝宝睡觉出现这3个问题，宝妈别不在意
• 妈咪宝贝母婴精选：孕期出现这三种现象，要小心，你可能是体内胎毒过多了
• 「母爱时光」【母爱时光-父母必读】熊孩子出现这6种“奇怪表现”，可能是缺锌搞得鬼
• 『拜托了爸妈』原创孩子的鼻涕出现这颜色，千万别以为是感冒了，立刻去医院