原创三个月宝宝就能睡整晚觉，这些宝妈是怎么做的？来看看宝宝三个多月了

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对于宝妈来说，宝宝出生后最熬人的是什么？也许很多宝妈会认为，当然是夜里没办法睡觉。宝宝每隔几个小时总要醒来喝奶，起身、喂奶、拍嗝，好不容易才刚睡着，宝宝的哭声再次响起。然后接着是起身、喂奶、拍嗝……一个月、二个月，人的精神都熬到快崩溃了。要是听到谁家宝宝2、3个月就能睡整觉，一定要“跪求”方法。生活中，还真不少这样的宝宝， 2、3个月就能睡整觉了，特别知道心疼妈妈。这样的宝宝是怎么“练”成的？

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网友一：

我儿子只有月子里睡觉折腾人一点，两个月之后就好很多。到了一百天之后都是整夜整夜的睡觉，半夜我不把他拉起来喝奶他都不知道要喝奶，拉他起来也是闭着眼睛喝奶然后闭着眼睛尿尿然后继续睡觉觉~超级好带~

网友二：

宝宝三个多月了，他已经能从晚上九点以后开始到早上7点以前不喝夜奶了，坚持十来天了，虽然有的时候会醒一次喝奶，但是大人舒服多了。有的时候宝宝醒来不喂奶，拍拍他也能睡着。

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那么宝宝多大能睡整觉？真的是“练”成的吗？

1～3个月，一次能够连续睡3～6个小时；4～6个月，一次能够连续睡5～8小时；7～9个月，一次能够连续睡7～11小时，这个时候差不多就能睡一夜了。

从上面的时间来看，每个宝宝连续睡眠的时间是不一样的，相差的范围也很大。

我们所说的睡整觉，一般需要连续睡上5～6个小时，有的宝宝的确能比较早睡整觉，但有的宝宝可能会夜醒的次数比较多。

睡觉长与短，是由自身的先天气质决定，而有些宝贝是因入睡习惯所引起。

妈妈可以尽量减少因习惯造成的宝宝夜醒的情况，从而让宝宝睡得更长。婴儿的胃容量比较小，饥饿是宝宝夜里醒来的一个重要原因，但夜醒也跟尿了、拉了、冷热、寻求安慰等都有关系。比如有的宝贝夜里醒来，只是想吸吮一下妈咪的乳头；有的宝贝夜里醒来是想让妈咪拍拍、摇摇。宝宝夜醒，也不一定每次都喂夜奶，可以先为宝贝解决饥饿外的其他问题，这样宝宝更容易睡得时间长些。

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这样做宝贝更容易睡长觉

1、打个温暖的襁褓

对于大多数宝宝来说，襁褓会让他们感觉又回到了妈咪肚子里，很有安全感，因此会睡得更香。

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2、建立和培养睡眠的规律

帮宝宝培养睡眠规律，并且为宝贝安排一种平静的入睡仪式（比如洗澡、喂奶、轻摇着他入睡），让他意识到“睡觉的时间快到了” 。最好从出生就让宝宝保持良好的规律睡眠，因为宝贝睡觉、活动的时间越规律，他的内部生物钟运转得就越顺畅，他也就更容易入睡。

3、宝贝中途醒后不要过多地打扰

宝贝的睡眠周期比成人短，浅睡眠时间比较多，睡间会有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时，只要不需喂奶，可轻拍宝贝，不要开灯，也不要立刻把宝贝抱起哄、拍等。

温馨提示：宝宝的充足睡眠对于宝宝的成长发育以及宝妈的健康状况都有重要积极的影响，宝妈们一定要重视起来，让宝宝从小就养成良好的睡眠习惯。

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