文|西红柿妈妈

今天是姗姗产后上班第一天，她早早地起床，化了个精致的桃花妆，蹬着小高跟，神采奕奕地出门了。走进公司门的那一刻，大嗓门的阿强说：“哇！女神回来啦！你这哪像两个孩子的妈？”

阿强的话，引起了大家的关注，同事们纷纷围观。大家都说，被珊珊惊艳到了。要不是亲眼看到珊珊怀孕时的样子，根本不相信她是才生完孩子5个多月的宝妈。好奇的女同事们，都向珊珊讨教产后如何恢复身材的秘方。

----为什么有些宝妈生完孩子后，身材恢复快又好？主要是做到了这四点//---- http:// //

其实，要想产后迅速恢复身材，产后半年内宝妈们应该这样做：

一、把握身材恢复的黄金时间——产后6个月

研究表明，产后6个月是宝妈身材恢复的黄金时期，如果宝妈在产后6个月内恢复到孕前体重，那么未来数年，产后体重增加幅度均会较小。

现实生活中，很多宝妈们产后沉浸在初为人母的兴奋中，精力全放在孩子身上，对于自己的身材少有关注。有些老人会劝说宝妈千万不要减肥，身体休养要紧，孩子大了，自然会瘦。

可是，过来人都知道，对于易瘦体质的宝妈，有机会自然瘦下来。但是对于非易瘦体质的宝妈们，如果产后任其发展，只会越来越胖，可能再也回不到孕前的体重了。其实，宝妈们在产后半年内抓住时机，选择正确的方法，不但不会损伤身体，对于恢复身材将有事半功倍的效果。大家切不可错过这个恢复身材的黄金6个月哦！