月子里宝妈涨奶怎么办？医生：做啥都别做这两件事，不然情况更糟曾经我也天真的以为生完孩子就万事大吉

曾经我也天真的以为生完孩子就万事大吉了，可没想到产后还有一大堆事等着我去做，其中最让人记忆深刻的就是涨奶。因为我生完宝宝后就回去上班了，公司离家里很远，平时工作又很繁忙，之前一直坚持背奶，但身体实在遭不住，后来等宝贝七个月添加辅食，我就打算给他断奶。

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可谁知断奶并没有我想的那么容易，尤其是涨奶的时候，胸部又胀又疼，特别难受。所以，作为一个过来人，今天我就来跟各位宝妈说说如何缓解涨奶，反正下面这2件事千万别做，不然情况更糟！

第一件事，把奶水强憋在乳房里

我有一位朋友就是这样，每次出现涨奶就强忍着，结果奶水长时间积聚在乳房里，严重阻碍乳腺管的流通，最终导致乳腺炎。所以建议各位宝妈千万不要这么做，虽然涨奶的时候胸部很难受，但不管有多疼，大家一定要把奶水全部挤出来，方法很简单，把手指摆成“C”型，沿着乳腺挤压就行。

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