为了精子的健康，备孕男人除了戒烟戒酒，还要改掉这3个行为有网友在后台留言说

有网友在后台留言说，和老公已经备孕一年了，还迟迟怀不上孩子，然后去医院进行检查，检查结果显示是老公的精子质量太差，造成精子无法和卵子结合。

其实生活中有很多夫妻，被不孕不育的问题所困扰，而且问题可能出在女人身上，也可能出在男人身上。

----为了精子的健康，备孕男人除了戒烟戒酒，还要改掉这3个行为//---- http:// //

今天主要讲一讲男人备孕事宜，男人的生育能力无非就是和精子相挂钩，如若男人精子质量好，自然受孕率越高，如若男人精子质量差，就容易造成女人难怀孕，甚至是不孕。

所以不要以为备孕只是女人的事，男人也是需要备孕的，目的是为了提高精子质量。为了精子的健康，备孕男人除了戒烟戒酒，还要改掉这3个行为！

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为了提高精子质量，男人备孕时，这3个行为要及时改

不良的生活习惯：所有男人都知道，在备孕时需要戒烟戒酒，其实除了这两项之外，还有很多不良的生活习惯需要男人改正，这样才能有效避免降低精子质量。

最常见的就是熬夜、睡眠不规律、饮食不良、缺乏运动等，所以在备孕时，希望你能够保持规律作息，合理膳食，适量运动，进而有助于提高精子质量，提高受孕率。