三伏天热！热！热！婴幼儿防暑必须提上日程！最近大家最常挂在嘴边的一个字

提示您本文原始标题是：三伏天热！热！热！婴幼儿防暑必须提上日程！

最近大家最常挂在嘴边的一个字，莫过于：热！！！

两个字，好热！！！

三个字，太热了！！！

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这种热显然与三伏天脱不了干系，那么到底什么是三伏天？

三伏天指得是出现在小暑与处暑之间（以今年为例，即7月7日-8月23日）一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。进入夏季的三伏天，防暑降温成了大家关心的话题。幼儿抵抗力差，又喜好户外运动，活动量大，一旦中暑令家长倍感焦虑。

下面是关于夏季消暑防暑的几点建议，供各位家长参考：

一、不要让宝宝缺水

天热的时候，家长要让宝宝养成良好的饮水习惯，不要等口渴了再去喝，补水宜少量多次。对于 6 个月以内的宝宝，一般通过增加奶量来补充水分，而不是直接喝水。另外，家长也要注意观察宝宝尿液的颜色，如果尿液颜色变深，就是缺水的迹象，应及时给宝宝补充水分。

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二、应季调理饮食

为了防止夏季上火，家长要让宝宝少吃甜辣、油腻的食物，多让宝宝吃些蔬菜、瓜果清淡类的食物。同时，炎热的夏天容易出汗，可能会导致宝宝食欲不振、四肢乏力。所以，可以给宝宝吃些酸味食物，能够起到敛汗止泻、生津解渴、健胃消食的作用。

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三、保持室内清凉

尽可能保持室内通风。在夏天的时候，很多人都会一直呆在空调房里，但也要在早晚定时开窗通风，并且不要让房间里面和户外温差太大。因为，宝宝自身的体温调节功能还不够成熟，所以在脱离空调之后，就比较容易出现中暑的情况。

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四、做好防晒措施

当气温高于35°时，尽量避免带宝宝进行户外活动。平时出门，家长也要记得给宝宝挑选宽松舒适的衣服，浅颜色的最好，不会太吸热。同时也要给宝宝戴好遮阳帽、备好湿巾，还可以打伞给宝宝遮阳以及涂抹防晒霜。

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好啦~今天就跟大家分享到这了，不知道宝爸宝妈们，你们学到些什么了吗？如果大家还有什么育儿方面的难题，也欢迎大家留言，跟MoreCare一起探讨。