?孕妇半夜饿醒怎么办？科学合理吃宵夜，让你孕期夜里不再饿肚子文|小敏图|小李对于孕妇来说

文 | 小敏

图 | 小李

对于孕妇来说，这十个月的主题除了怀孕就是吃了，有些之前为了减肥和保持身材就各种节食，到了孕期，完全可以抛开这个念头了，敞开肚皮放心吃，告诉自己吃的东西全部都是给孩子的，自己不会长肉，哈哈哈，这种自我催眠的效果会不会杠杠的呢？而在孕期要的确不能还为了身材各种节食了，你不吃孩子还要吃呢还要靠这些营养来长大呢，特别是到了晚上宵夜时分，到底怎么科学吃宵夜对孕妇来说才是最有效而且最健康的呢？一起来分享小秘诀吧|！

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吃零食，或许是每个女人的天性，而且零食也成了每个女人煲剧和看电影不能少的一种伴侣之一，那么对于孕期来说，零食的选择就会减少很多种类型了，对于孕妈来说，酸奶可以成为孕期的零食选择之一，因为不仅健康而且还能促进肠胃有益菌的增长，促进肠胃健康哦。

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有些孕妈在孕期简直就是肉食动物，无肉不欢的，还把责任推给孩子，哈哈，那么这个时候就可以放开肚皮咯，因为可以把这些肉食的能量和营养转化后传输给胎儿助于成长，但是在这个阶段建议吃脂肪含量低的肉类，才不会对夜里的肠胃蠕动造成负担哦。

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