10-12个月宝宝补钙辅食吃这些，吃完骨骼强健身体好富含钙的食物是非常常见的

富含钙的食物是非常常见的，如牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼、骨汤、虾皮等都可以成为宝宝的优质钙质来源。妈妈们只要做到膳食均衡，做给宝宝的辅食考虑到各种含钙丰富的食材，基本上就可以轻易做到给宝宝补钙的目的。

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三鲜豆腐泥

食材：豆腐50克、鸡蛋1个、猪肉25克、黄瓜25克、葱适量、植物油适量

做法：

1、黄瓜洗净，切碎；猪肉洗净，剁成肉泥；葱洗净，切葱花；

2、豆腐洗净，用勺子研压成豆腐泥；鸡蛋打散；

3、热油锅，倒入鸡蛋液，炒成鸡蛋碎，盛出；

4、炒锅中再次放油，烧热，爆香葱花；

5、猪肉倒入锅中煸炒，至变色，放黄瓜和豆腐泥继续煸炒；

6、最后放入鸡蛋碎，炒匀炒熟即可。

豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的食品，富含蛋白质和8中氨基酸。豆腐与蛋类或肉类同烹，可充分提高蛋白质的利用率。以豆腐、猪肉、鸡蛋为主材的三鲜豆腐泥，营养丰富，鲜香可口，很容易被宝宝接受。

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