产后想要恢复尽快恢复身材，这2点是关键，妈妈要多注意生过宝宝之后

生过宝宝之后，妈妈就迎来了月子期，坐月子对妈妈来说可是一件极为重要的事情，月子坐不好，妈妈的身体恢复较慢，还很容易留下病根，对以后的生活产生不良影响。因此产后妈妈一定要照顾好自己的身体，下面我们就来看一下月子期都有哪些禁忌吧。

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不穿内衣

产后妈妈需要给宝宝进行哺乳，有的妈妈为了给宝宝喂奶方便干脆就不穿内衣，但是这样做是不对的，很容易导致乳房下垂。乳房作为维持身体曲线的重要部位，如果下垂的话，妈妈的身材将会受到很大的影响，很有可能会让妈妈产后变“大妈” 。因此，妈妈在哺乳期最好穿上哺乳内衣来支撑乳房，防止产后乳房下垂。为了让身体更加舒适同时哺乳更加方便，妈妈可以选择一片式立体剪裁、无钢圈的哺乳内衣，会更加轻薄透气，没有束缚感。

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过度进补

月子期妈妈的饮食是非常关键的，因为产后妈妈身体虚弱，还要给宝宝哺乳，所以要给身体补充充足的营养。但是妈妈一定要注意科学饮食，不要过度进补，不然营养过剩，很容易造成脂肪的堆积，对于产后减肥将会产生很大的阻力。月子期妈妈要多摄入含有优质蛋白的食物，多吃蔬菜和粗粮促进肠胃蠕动，这样有利于身体恢复。

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