----资深护理师为妈妈们详解：关于哺乳期饮食的2大困惑//---- http:// //

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我们都知道 ， 在老一辈的观念中 ， 总认为新手妈妈只有在多吃一些特定的食物才能够帮助提高奶量 ， 像什么老母鸡汤、鲫鱼汤 。 但事实并不然 ， 哺乳期乳汁中的营养一部分是来源于我们母体在孕期的准备的 ， 并不需要过多的进行补 充 ， 只要保持健康、均衡的饮食即可 。

那么 ， 到底在哺乳期 ， 妈妈们可以吃些什么？怎么吃才正确呢？

本期康爱多特邀权威专家 ， 为您详细解答相关疑问 。

受访专家

国际母婴护理中心 周艳医师

擅长：母婴护理技巧

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