有妈妈问：我家宝宝出生27天了 ， 白天一直在睡！怎么动她都行 ， 就是不醒！晚上天天要到早晨4点左右睡！有没有什么办法啊！

答：如果宝宝像个“猫头鹰” ， 睡反觉了 。 首先要看一下 ， 宝妈怀孕时是不是经常睡得比较晚？坐月子期间 ， 是不是经常把房间窗帘遮挡住 ， 使光线进不来？这样会导致宝宝大脑中控制睡觉、清醒循环的激素没有得到足够的敏感刺激而受到压制 ， 晚上睡的好的宝宝 ， 通常白天会更多的暴露在光亮下 。 所以要找到各种原因尽快的帮宝宝调整 。

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如何解决呢？

秘诀一：给宝宝营造良好的睡眠环境

温度适宜 ， 床一定要舒适 ， 适当保持安静 ， 当然也不必过分安静 。

秘诀二：帮助宝宝区分日夜

宝宝睡眠时室内光线不要太暗 ， 帮助宝宝区别日夜 ， 尤其让宝宝接触每天早晨的阳光很关键 。 宝宝大脑中控制睡觉与清醒循环的激素会在早晨的光线中得到暗示：清醒了是因为有亮光 。 如果是阴天没有阳光 ， 可以打开房间里的日光灯 。 但是要注意 ， 宝宝晚上睡觉前1小时最好调弱房间的灯光 ， 这样他才知道：白天有亮光该活动 ， 晚上天黑了该睡觉 。

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