有人说 ， 生孩子是最痛苦的 。 我觉得 ， 涨奶期间也是相当痛苦的 。 不过为了孩子的健康 ， 就算是再苦 ， 那也是值得的 。 母乳是宝宝最好的口粮 ， 但是对于现在的年轻人来说 ， 往往都是给宝宝吃几个月 ， 就要因为某些方面的原因 ， 被迫断奶 。 这个过程是相当痛苦的 ， 宝妈们必须要经历一个非常疼痛的涨奶期 。

----涨奶时 ， 妈妈千万不要做这几件事 ， 不然情况会更糟糕//---- http:// //

在涨奶时 ， 要如何做才能更好的度过这个时期呢？妈妈千万不要做这几件事 ， 不然情况会更糟糕哦！

1. 把奶水憋回去

这是普遍宝妈在断奶的时候 ， 都会这样做的 。 遇到涨奶的时候 ， 强行把奶憋回去 ， 只会更容易引起乳腺炎 。

建议：在断奶的时候 ， 不要说断就断 ， 而是应该循序渐进 。 慢慢的减少对乳房的刺激 ， 在这个过程当中 ， 由于明显的给宝宝少吃了很多奶 ， 那么平常还应该要少量的挤奶 。 适当的排空乳房 ， 避免不适感 。 不过要注意的是 ， 不要用吸奶器哦 。

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