孕期散步好处多，但应该尽量避开这2个时间段，对胎儿和自己都好准妈妈在怀孕期间总是不由自主的紧张起

准妈妈在怀孕期间总是不由自主的紧张起来，作为新手妈妈，关于在孕期的注意事项可能了解的少之又少，不过有的准妈妈会从生过孩子的宝妈那里学习到一些，但并不是很全面。虽然这些禁忌非常麻烦，但都是为了宝宝的发育，以及对宝宝的后续身体发育奠定基础。

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女人怀孕是一件很神奇的事情，怀孕之后身体以及体内的激素都会发生变化，所以很多时候，孕妈总会感觉身体被挖空了一般，异常的疲惫。因为有了疲惫，这才导致孕妈形成慵懒的状态，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，能长卧着绝不动一下，精神看起来没以前那么有活力了，在这种安逸的环境下都不会想着出去玩之类的活动。

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不过要知道总是在家里躺着或者坐着是行不通的，对胎儿的发育也是没有益处的，所以孕期运动是必不可少的。因此，孕期准妈妈们应该适当的出去活动活动，这样才会更有利于胎儿健康，但运动也要把握好一个度，既不能做过于激烈的运动，也不可太少。比如散步就是很好的一种运动方式，而且对孕妇的身体也很好，可以有效地促进食欲以及睡眠质量等，只要妈妈身体休息的好了，胎宝宝自然就会跟着一起好。

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