一孕傻三年是真的，孕傻怎么应对？ “一孕傻三年”的说法流传已久

“一孕傻三年”的说法流传已久，结果这句不知道有多少科学道理的俗语，却让很多孕妈觉得自己真的变傻了，甚至还在亲友那里得到了印证。杨幂在产后复出，一次在微博爆料，自己一路低头看手机，跟着大叔走进了男厕所。引得网友调侃真的是一孕傻三年。

孕妇是否真的“一孕傻三年”?

“一孕傻三年”这种说法是没有科学依据的。国外研究表明，女性怀孕生产可以延缓衰老，怀孕生产的女性患老年痴呆症的比率相对不怀孕生产的女性要低。

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此外，不同的孕妇对于妊娠过程的体验是不一样的，有些高血压的孕妇可能会觉得记忆力下降更明显些，但这些都是没有可比性的。

就目前国内的医疗环境下，并没有相关的流行病学调查研究"一孕傻三年"这种现象，但原则上，怀孕生产对机体本身并无影响。

此“傻”非彼傻。

一孕傻三年不是真的。 “傻”只是一种戏称，孕妈妈并不是真的变傻了，是由于怀孕后体内荷尔蒙变化导致了记忆力变差等的症状，而且随着宝宝出生和自身身体恢复状况，这种症状也会随之消失。

那么该如何应对“孕傻”呢?

1、不妨先从健脑开始吧!

可以在医生的指导下适当吃一些深海鱼油或坚果之类的益智食品。

此外，勤用脑、多思考能有效提高记忆力，可以学习新的知识，刺激脑细胞保持健康状态，比如在孕期及产后练习轻唱儿歌、朗诵故事，既可以念给宝宝听，也可以强化训练自己的记忆力。