父母不高，孩子就长不高？做到这4点，孩子有望长到180 父母高

父母高，孩子高？父母很矮，孩子也很矮？这种理解并不完全正确！

众所周知，遗传因素占孩子成年身高的70% ，而获得的饮食、睡眠等占30% ，所以不高的父母不得不担心太多，只要能把握春天的黄金生长。

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帮助孩子长更高，做好这4点就可以

一、吃：营养是宝宝长高过程中的重要一环

1、蛋白质

婴儿每天都需要高蛋白食物。瘦肉、鱼、虾、蛋、豆和牛奶是不错的选择。然而，给婴儿食物时，他们不应该贪心。它们应该被视为一个整体，在适当的时间停止，比如今天吃肉，明天吃鱼，后天吃虾。

2、维生素

各种维生素在婴儿生长过程中起着至关重要的作用：维生素A缺乏症可使骨骼变短、变厚；维生素C缺乏可使骨基质形成缺损、变脆；维生素D有助于钙的吸收，并可通过日晒或食物补充。

3、锌元素

锌是被誉为生命之花，智慧之树。锌元素是对于人体的器官还是智力都是有促进发育的作用，缺锌的孩子的体重身高普遍都是比同龄的孩子要轻要矮很多。所以家长是可以在医生的建议之下适当给孩子补锌的，补锌是通过锌硒宝片儿童来是较好的，孩子吸收锌，长得高。

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