多吃这25种食物，助于产后身体恢复，为宝宝储备足够口粮产后想要身体尽快恢复

产后想要身体尽快恢复，并且能为新生宝宝储存好充足的口粮，那么就要多吃下面的这25种食物，有助于宝妈进行产后调理、恢复和进补，快动手做起来吧！

----多吃这25种食物，助于产后身体恢复，为宝宝储备足够口粮//---- http:// //

一、产后第一周

1、鲫鱼

鱼类，特别是鲫鱼，含有丰富的蛋白质，能够提高子宫的收缩力，还能够促进乳汁的分泌。

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2、薏仁

薏仁是很适合产妇产后吃的，薏仁可以很好地帮助新妈妈排出恶露，促进子宫的恢复。

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（红豆薏米糊）

3、香菇

很多人不知道，香菇可以很好帮助人体进行新陈代谢，对于新妈妈提高机体的适应力和免疫力都有很大的作用的。