“一到睡觉的时候 ， 我儿子就开始闹 ， 怎么哄都不肯睡 。 ”

“我儿子入睡一直比较困难 ， 而且睡着后会打呼噜 。 ”

“我家姑娘每次睡眠质量非常差 ， 很快就醒 ， 稍微有一点声音就睡不着了 。 ”

在妈妈群里 ， 看到很多妈妈聊天时说到孩子的睡眠问题 。

睡眠是保证孩子健康成长的重要条件 ， 不少父母抱怨说 ， 为了让孩子按时睡觉 ， 他们要费九牛二虎之力 ， 天天被折磨得身心俱疲 ， 其实父母只要抓住睡前30分钟 ， 采取5种有效入睡方式 ， 孩子就能轻松入睡 。

----孩子睡觉晚是个夜猫子？抓住睡前30分钟 ， 做好3件事让娃按时睡觉//---- http:// //

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