原创宝宝夏天睡觉多汗，这样做靠谱，新手爸妈快get起来！如果妈妈发现宝宝睡觉时出汗多

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孩子睡得香，才能长得快，但是夏天里频繁出汗，让孩子睡眠老是被打断，妈妈该怎么办呢？夏天气温炎热，大部分人都很容易出汗，而本身体温就高于成人的婴幼儿更是这样。当孩子在睡觉的时候，出汗多会将他们身体的热量大量带走，反而会导致受凉生病，还会出现热疹、湿疹等皮肤问题。

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一、宝宝爱出汗的原因

1、饮食偏于高热量

很多妈妈怕宝宝营养不够，入睡之前都会给宝宝加餐，比如喝牛奶、麦乳精等高热量食物，宝宝入睡后机体大量产热，只能通过皮肤出汗来散热，这也是导致宝宝睡觉出汗的原因。

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2、睡觉捂的太严实

睡觉时，有些妈妈担心宝宝会受凉感冒，便给捂得严严实实的，所以导致宝宝睡着后容易出现盗汗现象。除此之外，妈妈给宝宝穿得太多，也容易导致宝宝睡觉出汗。

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3、新陈代谢较旺盛

宝宝在婴幼儿时期新陈代谢比较旺盛，再加上有些宝宝性格比较活泼好定，有时晚上睡觉喜欢动来动去，便容易出现出汗现象。若妈妈被子盖太多，就更容易产生较多热量，所以宝宝便会以出汗的方式来散发热量，调节身体体温。

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而且孩子频繁出汗，会让他们的睡得不舒服，难以进入深度睡眠的状态，也会让他们的睡眠质量受到影响，这对孩子的生长发育是非常不利的。如果妈妈发现宝宝睡觉时出汗多，可以用这几个方法，来给孩子减少出汗。

1、给室内降温

要想给室内降温，最好的方式无疑是吹一吹风扇或开空调了，但很多妈妈都听过这样的传言，孩子不能吹风扇或者空调，会让孩子面瘫。但实际上对于孩子来说，如果不是一直对着风扇或者空调风口，出现这样的情况还是比较少的。

相反，如果孩子待在高温环境里，不仅出汗多，而且还可能出现中暑的情况。在吹风扇或者空调的时候，妈妈们要记得风口不要直接对准孩子，而且注意不要一直吹，最好是采用定时模式，避免宝宝得了空调病。

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2、多补充水分

出汗的时候，人体内的水分大量损耗，很容易让宝宝出现脱水的症状，对孩子的健康很不利，皮肤也容易干燥、脱皮。所以到了夏天，妈妈需要给孩子补充水分，来避免体内水分流失带来伤害。尤其要注意的是，即使是孩子喝奶的孩子，也是需要定时定量喝水哦。

此外，妈妈也可以在孩子睡前给孩子涂抹一点身体乳，也能很好的帮助孩子补充肌肤水分，让孩子能有更好的睡眠质量，也对孩子的发育更有帮助。

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3、衣服寝具注意透气排汗

夏天里，孩子身上的衣服，或是睡觉时的寝具，如果不透气，孩子身上的汗液排不出去，就会在身体表面形成一层油脂，导致身体内的热气不能及时的排出，也会让孩子感觉到闷热，甚至中暑。

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