美国心理学家曾说过：

播下一个行动 ， 收获一种习惯；

播下一种习惯 ， 收获一种性格；

播下一种性格 ， 收获一种命运 。

简单来说 ， 就是习惯决定命运 。

孩子以后的生活层次高低 ， 办事能力如何 ， 或多或少都与习惯有关 。

如果你的孩子正处在3-15岁这个年龄段 ， 我建议您花5分钟看看 。

因为我们只要稍加引导 ， 孩子将会终身受益 ， 父母千万不要错过了这个习惯养成的绝佳时期 。

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• 关于吃饭 。

吃饭少关系不大 ， 不追着他 ， 不吃就算了 ， 一碗是基本量 。

不要求吃太饱 ， 七分饱 ， 够身体消耗能量就好 。 这样大脑皮层沟壑多 ， 利于记忆等 。

尽量培养孩子少吃肉、多吃蔬菜水果（能坚持最好） ， 不要让身体积累脂肪、影响大脑 。

一定要把零食取了 ， 用水果代替 ， 每天必须吃苹果和香蕉 ， 这两样都跟智力有关并有安神作用 。

我一个医生朋友曾告诉我 ， 千万不要强迫小孩子吃饭 。

小孩子是有几个生长发育期的 ， 特别是青春期 ， 饭量自然会增 。

如早早打开胃口 ， 到发育期时他的饭量就过了 ， 到青春期时你让他少吃点都不行 。

----清华妈妈的教育方法：父母千万不要错过这个习惯养成的绝佳时期//---- http:// //

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