父母该怎么控制孩子吃饭时间？父母该怎么控制孩子吃饭时间？吃饭时间

父母该怎么控制孩子吃饭时间？

吃饭时间不做其他事情。避免边吃饭边看电视、边吃饭边教育孩子、边吃饭边玩游戏等。

不让孩子吃饭时离开饭桌。让孩子坐在餐椅里，可避免孩子到处跑。孩子还没吃完饭就离开饭桌，父母不要追着孩子喂饭，也不要呵斥孩子，只需把孩子抱回饭桌，继续让孩子吃饭。可以让孩子围着饭桌转悠两圈，但不要让孩子离开饭桌。

要控制好吃饭的时间。最好在半小时内完成吃饭，如果孩子没有在半小时内完成吃饭，就视为孩子不饿，不要无限延长吃饭时间。建立好习惯毕竟需要一定章法。就算半个小时内孩子没吃几口饭菜，也不要一直把饭菜摆在饭桌上，等孩子饿了随时吃。这样可以增强孩子对“一顿饭”与“下一顿饭”的时间概念。

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父母为孩子起到模范作用。不希望孩子做的，父母首先不要做，如在饭桌上看书、看报、看电视；在饭桌上吵嘴或说饭菜不好吃等。

少放盐。孩子不能吃过多的食盐，做菜时要少放盐。如果父母都比较口重，那正好借此机会减少食盐摄入。过多摄入食盐，对成人的身体健康同样不利。

少放油。摄入过多油脂会出现脂肪泻，也会影响孩子的食欲。过于油腻的菜肴，容易引起孩子厌食。孩子喜欢吃味道鲜美、清淡的饮食。

食物不要过硬。孩子咀嚼和吞咽功能还不是很好，如果食物过硬，孩子会因为咀嚼困难而拒绝吃的。

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