孕期吃西红柿好处多，但是要注意这几点怀孕以后

怀孕以后，胎宝宝会吸收孕妈的营养成分来生长发育，所以孕妈的饮食是非常重要的，而且怀孕以后，很多孕妈都会出现便秘的情况，为了缓解孕期便秘的症状，孕妈们就会多吃一些新鲜的蔬菜水果。现在这个季节，正是各种蔬菜水果上市的季节，西红柿就是一种常见的蔬菜，很多人也比较喜欢吃西红柿。西红柿不仅可以凉拌、炒菜，还能做汤，吃起来算算甜甜的，营养价值也很高，含有丰富的维生素C ，对于孕期没有胃口的孕妈来说是一个非常好的选择，那么孕期吃西红柿都有哪些好处呢？接下来小编就跟大家一起来看看。

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西红柿

大家都知道，孕期贫血对自己和胎宝宝都会有不好的影响，而孕期适当吃一些西红柿可以预防孕期贫血，而且西红柿中含有谷胱甘肽和番茄红素，能够促使人体的生长，促进胎宝宝的身体发育。

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孕妈

夏天天气比较热，而孕妈更容易怕热，这个时候孕妈可以把西红柿切成片，少放点盐和糖，也可以防止中暑，而且西红柿中含有丰富的维生素C和维生素P ，具有很强的抗氧化能力，从而提高孕妈身体的抵抗能力，减少孕妈生病的几率。

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孕妈