夏天，这3种“零食”孩子要少吃，容易引起积食脾虚，家长要知道医生检查后

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小莉的儿子11个月，因为小莉奶水不足，所以孩子从小就一直吃奶粉。随着儿子的长大，孩子能吃的东西也越来越多了。最近天比较热，家里买的西瓜放冰箱里，晚上晚饭后，一家人围在一起吃冰镇西瓜。

小莉的儿子看见了，激动的嗷嗷叫，非要吃。没办法，小莉只好喂给儿子一块西瓜。但是第二天，小莉就发现，孩子不怎么爱吃米粉了，牛奶也不吃。这可把小莉急坏了，赶忙抱着孩子去看医生。

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医生检查后，告诉小莉，孩子肠胃娇嫩，西瓜本身就是凉性的，再放冰箱里冰镇了给孩子吃，没拉肚子很奇怪，但是肯定影响孩子消化了，不过不是很严重，调理一下，过两天就没事了。

宝妈在照顾宝宝的时候，很容易会忽略一些小事，结果就很容易导致宝宝消化不良、积食、甚至脾胃功能紊乱。尤其是夏天，凉食比较多，这3种“零食”一定要让孩子少吃，容易引起积食脾虚，家长要知道。

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1.偏凉的零食和饮料

夏天，冰镇的饮料、水果，以及雪糕、冰激凌吃得多，很容易造成孩子肠胃功能紊乱，引起积食、脾虚等问题。孩子消化吸收不好，营养不良了，就会影响身体发育。所以，夏天适当的给孩子吃支雪糕、喝瓶饮料，解解暑、降降温就好，千万不要让孩子没节制的吃喝个没完，对肠胃是有很大损伤的。

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2.口味偏重的零食

很多小孩子喜欢吃辣条、方便面等一些口味偏重的零食；也有很多家庭，在饮食上口味偏重。这些情况对孩子味觉发育，以及脾脏代谢都是有害的，甚至会造成孩子身体代谢异常、营养吸收缓慢，积食、便秘等肠胃疾病。吃饭清淡一些，不仅有利于身体健康，更是一种对家人身体健康的负责任。

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3.太甜的零食

关于糖，可能家长理解的不够透彻。我们日常生活中所吃的米饭、面食中，就有糖分，经过人体消化，最终产生葡萄糖，供人体消耗使用。比较喜欢吃糖的人，往往会因为长期吃糖导致脾虚，造成运化能力降低，从而引起积食，而这类喜欢吃糖的人，小孩子居多。

孩子正在发育，还是要多吃一些金棘之类的有营养、助消化的食物，不仅能促进消化吸收，还能健脾养胃，使肠胃消化更顺畅。