原创宝宝需要补钙吗？关于幼儿补钙，你需要知道这7点宝宝补钙是一个常见话题

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宝宝补钙是一个常见话题，父母都担心宝宝缺钙，因为缺钙可能影响身高，而一些广告也在营造全民补钙的氛围，针对幼儿和儿童的补钙产品也是非常多，但是孩子到底是不是缺钙，应该不应该补，很多父母却并不了解，今天，我们就来聊聊补钙的事，当你看完下面列举的七点，就会对补钙这件事有了全面和科学的认识，对孩子用不用补钙，也会有初步的判断。

1、钙是组成人体骨骼的重要矿物质。

人体骨骼中的矿物质以碳酸钙为主。缺钙后会造成骨骼发育不良，骨密度降低，骨质疏松，易骨折等现象。

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2、医院里检测微量元素的人，尤其是幼儿，几乎100%显示缺钙？

除了医院为了创收的原因，还有检查手段不科学的原因。幼儿血钙含量波动很大，不能反应真实钙质摄入量。幼儿骨密度正是发育期，检测标准也不固定，所以也不靠谱。通过头发检测微量元素更是早已揭穿的骗局了。

3、大多数人包括幼儿钙质摄入量是充足的。

母乳和配方奶里钙质含量一般都足够婴儿发育需要，普通食物中含钙比较高的食物也很多，只要宝妈稍有注意，婴儿一般不会缺钙。

单是普通自来水中钙质含量都有身体需求量的1/2 。

4、什么情况下幼儿会缺钙？

超过一周岁，母乳喂养的孩子。饮用纯净水，辅食中以大米白面等精加工食品为主，这样的孩子可能会缺钙，同时其他微量元素和蛋白质也会不足。一般会表现出严重营养失衡症状。偏食和爱吃零食的孩子倒不会缺钙，因为商家最爱拿补钙最为卖点了，大多数零食里都添加了钙质。

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5、为什么有些孩子骨骼发育迟缓，骨密度偏低。

一个因素是遗传原因，另一个重要因素是缺乏维生素D 。

维生素D ，又称成骨维生素，就是说没有维生素D参与，摄入再多的钙质也不会变成骨骼里的钙质。当然维生素D也参与其他很多生命活动，比如有研究表，近视眼的发生就跟体内缺乏维生素D有关。

还有一个因素是现代人运动量不足。高强度运动也是骨骼发育的必要条件。

6、为什么会缺乏维生素D？

本来维生素D并不是人体必需维生素，因为人体可以自己合成。人体也有一套机制来平衡合成维生素D跟人体需求量。

人体皮肤受到阳光中的紫外线照射，体内的固醇类物质会转化成维生素D3 。人体受晒后皮肤会变黑，热带地区黑人比较多，就是为了防止维生素D合成过多对人体造成伤害。

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但是进入文明社会后，一些行为会降低维生素D的合成。

比如穿衣服后裸露皮肤减少，人们室内活动时间增加。减少了人体皮肤接受阳光照射机会。

幼儿因为皮肤娇嫩阳光照射容易晒伤，弊大于利。所以建议6个月一下婴儿尽量避免阳光直射。大一些后也要控制阳光直射时间。

7、什么情况下需要补充维生素D？

6个月一下母乳喂养的孩子，必需补充维生素D 。因为母乳中维生素D含量极低，又不便通过阳光照射合成维生素D 。

配方奶摄入不足的孩子需要补充不足部分维生素D 。配方奶粉虽然添加了足量维生素D ，但是是按完全配方奶喂养的量添加的。

3-16周岁青春期前儿童建议补充维生素D 。从理论上当然通过室外活动和裸露皮肤来补充维生素D最安全经济，但是对于现代的孩子太难了，毕竟你不可能不让孩子上学吧？

原创 宝宝需要补钙吗？关于幼儿补钙，你需要知道这7点

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