进入夏季之后 ， 孩子上火的情况也增多了 ， 有时候上火严重的时候 ， 天天都会流鼻血 ， 我吓得不轻 ， 就带着孩子去医院检查了一番 ， 基本上没有啥大事情 ， 就是孩子有点轻微的鼻炎 ， 另外就是天热引起的上火 ， 建议我给孩子做一阵食物调理 ， 尤其是不要给孩子吃这几种食物 ， 冷饮、辣的、甜的还有油炸食品 。

----煮大米粥的时候 ， 放入4类食材 ， 健脾养胃 ， 花钱不多 ， 比白粥营养//---- http:// //

孩子委屈了一段时间之后 ， 确实需要给孩子好好补充营养 ， 我问孩子喜欢吃啥 ， 孩子说前几天我老公带着孩子去喝粥 ， 那个粥特别香 ， 我也比较喜欢做粥 ， 主要是养胃 ， 而且对孩子的脾胃也不错 。 所以我就考虑给孩子做海鲜荠菜粥 。

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食材：大米120克 ， 干贝30克 ， 虾仁10个 ， 芥菜3棵 ， 生姜5克 ， 料酒10ml ， 胡椒粉2克食用盐3克

做法：

1. 将大米用清水淘洗两遍 ， 然后加水浸泡半个小时 ， 干贝用洒水浸泡30分钟 。

2. 电饭锅里加入洗干净的米 ， 然后撒入成块的小贝 。 一碗米和五碗清水 。

3. 关上电饭锅的盖子 ， 选择煮粥的程序 。

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