想要生出“智慧”宝宝,孕妈睡前这些工作必不可少,每一点都关键

想要生出一个聪明智商高的宝宝 , 是很多准妈妈的愿望 。 现在的社会 , 宝宝有高智商就意味着以后的各项能力会更好一些 。 所以 , 大多孕妈在孕期都会开始吃各种提高宝宝智力的营养品 , 想要提升娃的智力 。 不过 , 准妈妈要注意 , 晚上睡觉前的习惯也会影响宝宝的智力 , 如果不懂要尽快了解一下 。


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选择一个科学的睡姿

孕妈在晚上睡觉时 , 会因为肚子的负担比较大 , 整夜的睡不好 。 这个时候准妈妈可以选择右侧卧睡双腿微微蜷起 , 不仅可以减轻心脏的压力 , 而且能使子宫的肌肉处于放松的状态 , 让孕妈睡的时候更舒服 。 此外 , 孕妈怀孕之后受激素的影响有时晚上会觉得头疼、精神紧张 , 此时妈妈要学会为自己的身体解压 。 晚上睡不着的时候 , 做一些简单的瑜伽动作来让自己的身体更加的放松 。 在运动时 , 建议孕妈选择无钢圈 , 含有银离子技术的瑜伽哺乳内衣 , 这种特殊材质的内衣能高效抑菌 , 防止运动中汗液滋生细菌产生异味 , 而且无钢圈的设计孕妈穿着睡觉也会感觉很舒服 。


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