想要生出“智慧”宝宝，孕妈睡前这些工作必不可少，每一点都关键想要生出一个聪明智商高的宝宝

想要生出一个聪明智商高的宝宝，是很多准妈妈的愿望。现在的社会，宝宝有高智商就意味着以后的各项能力会更好一些。所以，大多孕妈在孕期都会开始吃各种提高宝宝智力的营养品，想要提升娃的智力。不过，准妈妈要注意，晚上睡觉前的习惯也会影响宝宝的智力，如果不懂要尽快了解一下。

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选择一个科学的睡姿

孕妈在晚上睡觉时，会因为肚子的负担比较大，整夜的睡不好。这个时候准妈妈可以选择右侧卧睡双腿微微蜷起，不仅可以减轻心脏的压力，而且能使子宫的肌肉处于放松的状态，让孕妈睡的时候更舒服。此外，孕妈怀孕之后受激素的影响有时晚上会觉得头疼、精神紧张，此时妈妈要学会为自己的身体解压。晚上睡不着的时候，做一些简单的瑜伽动作来让自己的身体更加的放松。在运动时，建议孕妈选择无钢圈，含有银离子技术的瑜伽哺乳内衣，这种特殊材质的内衣能高效抑菌，防止运动中汗液滋生细菌产生异味，而且无钢圈的设计孕妈穿着睡觉也会感觉很舒服。

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