提示您本文原始标题是：生娃就像坐过山车 ， 瞬间来到最高处 ， 只能闭着眼冲下去！

顺利地生完了宝宝 ， 经历了一小时二十分的阵痛 ， 三十八分钟的第二产程 ， 五次宫缩用力宝宝就出来了 。 简单的数字看似轻松 ， 却一点没有比别人少痛多少 ， 整个产程体验像是坐过山车 ， 瞬间来到最高处 ， 只能闭着眼冲下去 。

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现在回想起来 ， 能够这么快的顺利生完宝宝 ， 得益于每天坚持运动的习惯 ， 还有在关键时刻能够保持一定理智去跟随导乐指引运用呼吸和哈气 。

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这次生产能够这样淡定从容 ， 离不开平时在新生堂运动班的反复刻意训练 ， 把呼吸减痛也彻底内化为了一种习惯 ， 所以在慌乱的时刻 ， 仍然潜意识的运用呼吸来减痛 ， 正确的去面对疼痛 。 所以运动不能停 ， 孕妈妈们一定要坚持运动 ， 培养意志力 。

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还有生孩子确实痛 ， 但我们从来没看到谁生孩子痛得晕过去的吧（顺产情况下）哈哈哈 ， 那是上帝赋予妈妈的超能量 ， 我们都会有清晰的疼痛 ， 并且把宝宝顺利分娩出来的！祝妈妈们都超快顺产 ， 开心当妈！

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再次感谢运动班的娟姐 ， 媛媛和艳茹每一点滴的产经分享和传播正能量 。 新生堂是一个温暖的大家庭 ， 我会把这个正能量一直带着走的 。 爱你们！

作者：新生堂会员妈妈

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