“孩子身高看父母”，欺骗了多少想长高的家庭？之前公布的《中国儿童身高管理现状调研

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孩子的成长当中，最容易忽略却不该忽略的是什么？

我只会回答两个字：身高。

小时候不注意

身高将影响你一辈子

小时候，孩子因为个子不高，每天坐第一排，天天吃粉笔沫，唾沫星子……

不但被同龄人瞧不起影响学业，更有可能落下“低人一等”的自卑心理。

长大后，因为个子不够高，再有才华，也没资格当老师、护士、空乘、主持人，更别提从军或者上艺校了。

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大数据显示：

身高排在前30%的男性比排在后面的男性，收入高出35% 。

对女性而言，因为身高导致的收入差距也高达24% 。

在中国，有一定几率是，身高矮就意味着你可能比别人赚得少。

作为女生，如果个头不高，买衣服都难买。永远穿不了气质款的大长风衣，气场都矮人一大截。在婚恋市场上，经常遭遇“都挺好的，除了个子矮了点”的尴尬。

作为男生，如果长得不够高，胖起来比别人更明显，一瘦更显得弱不禁风，到正式场合还会被打量和嫌弃。遇到喜欢的女生，因为个不高，压根就没被当做选择项，更别提了解你的内涵了。

毫不夸张的说，身高已经在无形中影响了人的财富与幸福。别让你今天的疏忽，毁掉了孩子未来的优势。

父母身高不到1米7

1米6的他身高却一路飙升到1米9

被身高困扰过的人很多，哪怕篮球明星林书豪，高一之前也对自己的身高忧心忡忡。

高一的林书豪，身高只有161cm ，而他的父母也并不高——父亲身高只有168cm ，母亲身高只有160cm左右。

从遗传学的角度来说，林书豪的身高能到达1米85就已经是极限了。

所以，他一度因为身高，而对父母有所抱怨。

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但后来，他努力练习篮球，努力进行身体上的锻炼，身高也是一路飙升！

现在，林书豪身高达到1.91米，比高中时期整整高出了30厘米，从照片上看，他整整比自己的父母高出一个头！

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缺乏身高管理意识

他在长高前就把身体伤了

林书豪是幸运的，他突破了父母的“遗传身高” ，但现实中更多人就没有这个运气。

之前公布的《中国儿童身高管理现状调研报告》曾提到， 80%孩子成年后身高达不到父母的预期身高，其中更是有超过50%的孩子都达不到遗传身高。

新加坡儿童体适能认证教练闫鑫经过十多年的深入调查，发现部分父母缺乏孩子身高管理意识。

超过八成孩子长不到父母理想身高，严重的甚至比父母还要矮！

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因此，很多情侣在结婚的时候， “身高”成了双方父母阻挠的理由。

其实，大家对于长高，存在着不少误解：

因为父母的身高，觉得孩子即使后天努力也没有啥用；

认为身高需要顺其自然，反正等到青春期自然就会长高；

更多地从饮食方面入手，拼命补充营养和维生素；

但林书豪已经证明了，通过运动是可以突破身高的遗传限制的。

其实，遗传只起到了70%的作用，剩下的30%是由运动、营养等后天因素决定的。

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经过多年摸索后，儿童体能教练闫鑫发现，运动在后天因素中起着极其关键的作用——经常锻炼的孩子至少比不锻炼的孩子高出4公分以上。

正如林书豪，就是在青春期通过大量的运动及饮食，突破了父母的身高瓶颈。

不过，闫鑫老师提醒大家，在青春期前的3-7岁是孩子的生长黄金期，如果没有办法在这个时间建立起运动、饮食和睡眠的习惯，将会对之后的长高造成影响。

现在越来越多父母感受到了3-7岁的重要性，从游泳到轮滑，安排了不少专项运动。

但这期间更多地是对身体素质的培养，打下良好的体能基础，如果盲目地选择专项运动训练，或者采取特殊的长高手段，轻则错过身体发育的最佳时期，重则对身体造成伤害。

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乔丹吊单杠长高的故事就“鼓励”过不少人，但这是容易造成损伤的“偏方” 。

闫鑫老师就遇到过一个高低肩的孩子，经过询问后才知道，这是孩子过早训练乒乓球，长期一手持拍，造成的双边发展不均衡；

同样的，过早接触轮滑也容易造成上下肢发展不均衡，平衡感是有了，但也造成了下肢过度粗壮。

几组简单的基础动作

帮助孩子摆脱“祖传的身高”

为了让更多家长和孩子少走弯路，闫鑫老师常年奔波于台湾、新加坡和日本等国际儿童体育研讨会，与众多行业领域交换相关经验，并将专项运动进行简化。

所有的运动，其实都是由一些基础动作组合而成的，只要将这些动作训练好，未来遇到任何运动都很容易上手。

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这些基础动作包括：

移动性技能，如走、跑、滑步、双脚跳、小马跳、单脚跳等；

非移动性技能，如旋转、伸展或弯曲等；

操作技能，滚球、投掷、运球等。

他将这些动作，编排成一套长高体操，并设计成一套可以促进孩子骨骼健康成长的长高课程。

通过这一套科学运动长高课，可以帮助孩子突破遗传限制。

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入行十年，他不仅仅是儿童运动认证教练

闫鑫老师是新加坡儿童体适能认证教练、北京体育大学青少年体适能认证教练，是卓跃儿童体能课程总监。

迄今为止，他已经拥有了超过10年的儿童运动领域经验。

十年间，他从运动馆到幼儿园，从国内到国外，不断摸索最适合当下国内儿童运动方式。

他不仅帮助了上万个家庭摆脱了“祖传身高”的困扰，还成为了儿童运动圈“黄埔军校”贝体学院的高级培训师，为全国各地的儿童运动机构和幼儿园老师做培训。

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省心、有趣、省时，孩子都会爱上它

他根据孩子的生理与心理特点，将跳舞毯游戏的设计理念与音乐节奏结合，让孩子跟着节奏就能跳操，并在过程中刺激下肢生长板，促进骨骼的生长。

课程有“省心、有趣、省时”三个特点。

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动作通过视频呈现，没有时间、场地和道具的限制，不管是孩子自己跟着学，还是父母孩子一起互动游戏，都可以自由切换。

闫鑫老师的目的，就是通过简单的运动，和少量的时间，就可以达到1+1>2的效果，大人健身，孩子长高，同时还促进了亲子互动。

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此外，闫老师从运动入手，还在其中穿插着改善孩子饮食、睡眠和情绪的方法，让大家通过一个课达到多方面促进长高的效果。

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上万家庭亲身验证，好评不断

课程上线后，因为内容轻松上手，得到了不少孩子和家长的肯定。

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不少家长表示，孩子运动之后，不仅身高有变化，饮食、睡眠和情绪也得到了很好的调整！

以前抗拒运动的孩子，也开始喜欢上了与爸妈的互动，促进了亲子之间关系的改善。

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身高不是天生的，它是“七分天注定，三分靠打拼”！

这三分，虽然少，但每一分都是有用的，只要我们拼得好，就能让孩子突破遗传的限制！

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