再穷也不能穷孩子，再贵也要买这菜，常给孩子吃，补钙长身高中国家长们经常说“再穷也不能穷孩子”

中国家长们经常说“再穷也不能穷孩子” ，对一个中国家庭而言，孩子无疑是家庭里最重要的成员，孩子的未来也是一个家庭的未来。在孩子正在接受教育期间，除了要给孩子好的教育资源之外，孩子的身体健康也是尤为重要的。今天小编就给大家分享一款营养极高的菜，秋葵凉拌海参。其中的主材，海参是海洋生物里营养极高的食材，含有多种维生素和矿物质元素，不过价格比较贵。但要给孩子吃，再贵也要买这菜，常给孩子吃，补钙长身高。小编上次做给朋友营养师大乔时，大乔都连连点赞。下面小编就将这款美味的具体做法分享给大家，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！

秋葵凉拌海参

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By 棒棰岛辽参

配料：

海参 2只、黄秋葵 10根、胡萝卜半根、香菜一小撮、水萝卜 3个、食盐半茶匙、白糖 1茶匙、味精少许、白醋 1.5茶匙、大蒜泥 3瓣、香油少许、橄榄油少许

烹饪步骤：

1.秋葵洗净去头，斜刀切成块

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2.海参斜切成薄片

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3.胡萝卜切片，香菜切段，水萝卜切片

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