----宝宝午睡不安稳、易惊醒 ， 这6大技巧 ， 助你改善娃的“白日小憩”//---- http:// //

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宝宝的睡眠问题 ， 总是会让妈妈们特别担忧 。

夜晚不能睡个整觉就罢了 ， 就连宝宝白天的午睡小憩 ， 也睡不安稳、易惊醒 。

真是让人操碎了心 ， 我们不妨一起就这个话题聊一聊 。

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01婴儿的最佳午睡时间 ， 以及一点小建议

正常情况下 ， 婴儿最好在12点半到13点之间开始午睡 。

一岁以内的宝宝需要2-3个小时的睡眠时间 ， 一岁以上的宝宝需要2小时的睡眠时间 。

睡眠时间太短 ， 宝宝不容易清醒 ， 下午的活动时间会出现困倦和烦躁的情况 。

但睡眠时间太长 ， 会影响到晚上的入睡时间 ， 也会养成不良的睡眠习惯 。

做过母亲的人都深有体会 ， 哄宝宝睡觉绝不是件简单的工作 ， 往往需要运用很多技巧 。

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