原创 孩子身高比同龄人矮半截?学会身高管理,娃的长短能按需定制
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以往无论是乘坐公共汽车、火车还是地铁 , 超过120厘米的小朋友都要购票 。 随着现代人生活水平的提高 , 很多低龄小朋友早早地就达到了这条身高红线 , 也被迫成为了买票一族 。 此前关于这条规定很多家长都有意见 , 如今这种情况终于得到改观了 。
7月12日 , 交通运输部、国家发展改革委联合发布《关于深化道路运输价格改革的意见(征求意见稿)》 , 其中提到:城市公交、长途客运的儿童优惠乘车政策将从“量身高”转为“看年龄” , 6岁以下儿童可免费乘车 , 6岁到14岁的半价 。
撼动政策的自然有多年来家长的呼吁 , 但现在的孩子身高普遍早长、长高却是事实 。 如果说对孩子的学习成绩考量都是成阶段性的 , 比如小升初如何 , 中考如何 , 直至高考成绩如何 , 每一次都会狠狠地牵动父母的心 。 那么对孩子的身高管理则是贯穿整个童年到青春期的 , 从出生那刻起 , 家长就要为这个问题而操碎了心 。
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宝妈群里最经久不衰的话题无疑就是孩子的身高了 , 出生时多长 , 满月长了多少 , 百天又是多少 。 占优势的宝妈在群里沾沾自喜 , 那些身高、体重不达标的宝妈则显得忧心忡忡 , 试图从各个方面来寻找孩子不长个的原因 。
从前的家长对娃的身高大多持有一种“顺其自然”的态度 , 毕竟条件有限 , 而且那时候孩子的身高普遍没有这一代人高 , 没啥可攀比的 。 但是现在已经有越来越多的家长在学习管理、情商管理之外 , 开始注重孩子的身高管理了 。 事实上 , 掌握好要领孩子的身高也是可以“按需定制”的 , 并不全看遗传 。
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成长环境不同 , 姐弟俩身高相差悬殊
玲玲和弟弟都是80后 , 两个人相差3岁 。 姐姐从小到大一直不高 , 小学时站队还能排在班级第七的位置 , 到了中学以后她就一直稳定在班级队伍的第一名 。 弟弟则不然 , 进入初中后开始猛长 , 最后弟弟身高175厘米 , 姐姐则从初一开始就是150厘米 , 相差非常悬殊 。
每次学校的老师都说这姐弟俩太会长了 , 姐姐小巧玲珑是个乖乖女 , 弟弟高大威猛有男子汉气息 , 可是只有父母知道 , 造成今天这个局面他们有多后悔 。
原来因为父母工作繁忙 , 姐姐从小就被送到了姥姥家 , 虽然姥姥全力对玲玲好 , 毕竟家庭条件有限 , 家里孙子辈的孩子又多 , 所以玲玲在饮食上一直比较“缺嘴” 。 在生活上玲玲也是属于被溺爱的那种类型 , 很少运动 。 而后出生的弟弟则一直在父母身边长大 , 胃口好 , 爱运动 , 长高也就不足为奇了 。
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同父同母的姐弟俩 , 因为生活环境不同 , 身高竟然能相差25厘米 , 实在是让人感到吃惊 。 其实 , 一个人的身高在遗传之外还会受到许多变量的影响 , 各因素交织下才能形成孩子最终的身高 。
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一个人的身高受哪些因素影响?
身高是人体纵向部分的长度 , 源于人体的纵向生长 , 受遗传因素的影响较大 , 同时也受到后天因素的影响 , 二者基本按照“七三”的比例进行分配 , 具体情况因人而异 , 大体相当 。
遗传因素 , 即孩子的身高和父母的身高有很大的关系 。 人体从一个单细胞的受精卵发育成一个复杂的多细胞个体 , 从一个幼小的胎儿发育成一个体格健壮的个体 , 均受遗传基因的控制 。 有调查表明 , 女儿受父母遗传因素的影响要高于男孩儿 。 一个人的身高与其种族的特点也有些关系 , 会受到族群整体身高的影响 。
后天因素包括营养吸收情况、体育运动、环境影响、生活习惯等 , 以及近亲婚配 , 不过现在这种现象已经很少了 。 值得一提的是 , 女童的身高发育与其性早熟的程度息息相关 , 初潮年龄在18岁的女孩儿 , 会比在11岁时来例假的女孩儿平均高出5厘米 , 不过现在女孩儿初潮低龄化已经是普遍现象了 。
孩子长高有两个“黄金期” , 家长一定不要错过 。 一个是婴幼儿时期 , 一个就是青春期 。 女孩比男孩身高发育的早 , 在12-13岁为快速增长时期 , 到19-23岁开始停止增长 , 而男孩身高发育的晚 , 在15-16岁为快速增长时期 , 到20-24岁停止增长 , 四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化 , 身高就停止增长了 。
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娃的身高能“按需定制”吗?
身高作为家长的主要监护数据 , 长久以来一直被父母各种比对和担忧 , 但是却缺乏有效的管理 。 有的家长会以孩子“长的晚”为由 , 疏忽了对孩子成长的干预 。 而在我国的儿童保健服务中 , 主流仍然是以疾病为导向 , 仅由医生判断是否为疾病状态 , 对孩子身高的预测仍然是个很大的空缺 。
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那么孩子的身高能“按需定制”吗?你首先需要对孩子能长多高做到心中有数 。 除了对比身高标准表外 , 父母还可以根据自己的身高 , 来推测孩子的身高 。 来看一组公式 , 男孩的遗传身高=[父母身高之和(cm)+12]/2 , 女孩的遗传身高=[父母身高之和(cm)-12]/2 。 比如父亲身高172厘米 , 母亲身高168厘米 , 按照这个公式推算儿子的身高应该在176厘米左右 , 女儿的身高大体在164厘米左右 。
当然这并不是绝对的 , 但是因为遗传占到了70%的因素 , 这样推算能了解父母遗传因素所能发挥的潜能在何种程度 , 如果孩子的身高最终连这个靠遗传因素为主导推算 , 都没能达到的身高 , 那父母实在应该检讨一下了 , 看是否在孩子的成长中遇到了很多不利于长高的因素呢 。
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想让孩子“长高高” , 家长需要这么做
在孩子的成长中会受到很多后天因素的影响 , 这部分影响才是我们需要努力的地方 。
1、 根据骨龄评价孩子的身高水平
建议家长定期带孩子去儿童保健门诊做体格生长评估 , 全面把握生长发育状况 。 最主要的就是对孩子的骨龄进行评估 , 并采取相应的措施 。
要知道每个孩子长高的年龄不同 , 但骨龄却是相同的 , 根据骨龄来评估孩子的身高也是最为准确的 。 具体界限是女孩骨龄14岁 , 男孩骨龄16岁 , 骨龄>年龄 , 称为早长 , 骨龄<年龄 , 称为晚长 , 所谓“晚长”并不是说孩子岁数大开始长个 , 而是要看以骨龄为标准的 。
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2、 吃得好、睡得好
让孩子吃得好、睡得好并不是一句空话 , 对于长高来说很重要 。 要保证孩子营养均衡 , 讲究粗细搭配 , 多吃水果和蔬菜 , 同时保证肉类、豆类等的均衡摄入 , 不挑食 , 不厌食 。 特别要注意从小补充钙和维生素D 。
在睡上也不能含糊 , 夜晚是分泌生长激素的关键时期 , 必须要有充足的睡眠才能长大个 。 家长要养成孩子睡眠充足、作息规律的生活习惯 。
3、积极参加体育锻炼
让孩子多参加户外活动 , 一来有利于钙质的吸收 , 二来也能强身健体 , 促进身体发育 。 对孩子长高有促进的主要是纵向的运动 , 比如跳绳、蹦床、引体向上、单杆、游泳等 , 带有拉伸性质的 , 会对孩子长高有帮助 。
4、保持好心情
科学研究显示 , 孩子们长期处于不同的精神状态 , 那么生长激素的分泌量也不同 。 愉快时生长激素的分泌量要比不高兴时多出 10%左右 , 因此妈妈应该通过各种方式尽量让孩子身心愉快 。
最后 , 希望每个小朋友都能通过合理的规划迎来“生长痛” , 多多开发身高上的潜能 , 加油吧!
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