相比怀孕时的辛苦 ， 生孩子对女人来说更像是一道“坎” ， 很多孕妈都对生孩子存在一定的恐惧心理 。 并且最害怕的是被侧切 ， 大部分的孕妈都认为顺产对孩子有好处 ， 但是就是恐惧被侧切 ， 担心自己生产过程中用不上力气 。 其实 ， 只要学会了正确的方式 ， 不仅能帮助孕妈更用力 ， 还可能会减少侧切的几率 。 孩子出生也可能更顺利 。 顺产不想被侧切的孕妈 ， 生产时要懂得这5个用力技巧 ， 赶紧收藏吧 。

----顺产时 ， 妈妈掌握这5个用力技巧 ， 能让生产更顺利//---- http:// //

1、该用力时再用力

一般来说 ， 正常的产程需要12小时左右 ， 也就是说 ， 除非是急产 ， 否则每位产妇都要保持足够的体力才能顺利的分娩 。 相信很多孕妈都在电视中看过生孩子的情景 ， 产妇大喊大叫 ， 其实这是最不正确的生产方式 。 这样只会增加产妇的紧张感 ， 并且还会消耗过多的体力 。 所以 ， 孕妈要学会如何在生产中用力 ， 该用力的时候再用力 ， 不该用力的时候要保存体力 。

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