对于刚生娃的妈咪来说 ， 喂一次宝宝累的腰酸背痛 。 其实哺乳有姿势 ， 宝宝能顺畅吸得母乳 ， 又能够让妈妈更佳轻松 。 喂奶的姿势有许多 ， 可以卧着、坐着、侧卧等等姿势 。 最好的时候妈妈还是坐着喂 。 妈妈在喂宝宝的之前 ， 建议先洗干净手 ， 然后坐在高度刚好与妈妈双脚着地的高度 ， 如床、沙发、椅子等.

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全身放松 ， 妈妈用手臂环抱宝宝 ， 使宝宝身体成一条直线 ， 新生儿则需要同时托着他的臀部 。 妈妈可采取抱球式喂奶 。 用手环抱宝宝的头 ， 让其躺在垫高的枕头或哺乳枕上 ， 妈妈从侧后方喂孩子 。 这种姿势最适合喂养双胞胎 ， 可以同时喂两个孩子 。

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妈妈要让宝宝面向自己 ， 其下颌贴着妈妈的乳房 ， 鼻头对着妈妈的乳头 ， 尽量保证宝宝的嘴张得很大 ， 能将乳头及大部分乳晕含在嘴中 ， 下唇向外翻 ， 嘴上方的乳晕比下方多 。 如果婴儿慢而深地吸吮的时候 ， 妈妈能听到吞咽声 ， 表明含接乳房姿势正确 ， 吸吮有效 。 当然在哺乳的时候 ， 妈妈可以给宝宝说说话 ， 宝宝也会更加放松 。

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