孩子吃得多长得高？这3种“假营养”，吃再多也没用，脾虚还积食很多家长依旧保持着“孩子吃得多

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现在的社会跟以前完全不一样，以前吃的是为了填饱肚子，现在吃的是追求营养均衡。但是很多家长依旧保持着“孩子吃得多，长的高” ， “吃得多营养够”的老思想，每次孩子吃饭的时候，都要强迫孩子多吃一口。

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梦梦是一个思想比较传统的妈妈，从小就开始带孩子。可能从小没有什么好吃的吃，对于宝宝的饮食，就是希望孩子多吃一点。前段时候孩子不怎么爱吃饭，就开始给孩子创新形式：把米饭倒进汤里面，在喂给孩子，发现孩子比平时能多吃几口饭。

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接下来的几天，孩子开始了“汤泡饭“之旅，就这样孩子吃了半个月之后，一到吃饭的时候就开始哭闹，梦梦很纳闷，平时这么爱吃饭的孩子，怎么这样了。没想到晚上就开始半夜哭闹，不睡觉。闻着孩子嘴里口气不小，就连夜挂急诊去了医院。

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没想到孩子进行检查之后，已经积食很长时间了，舌苔开始发白，张嘴有口气。因为食物在你体内存留的时间太长，孩子的脾胃动力不足，已经开始影响发育了。幸亏那天孩子睡前吃了很多东西，脾胃不适，开始哭闹，不然梦梦一直没发现孩子的问题。

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现在孩子还小，通过调理，还能调理过来，儿科医生说：回去每天给孩子充点金棘末，消化孩子的积食，饮食要清淡一些，调理一下脾胃，这样孩子的身体好了，问题少了很多。

最重要的一点：给孩子补充营养，并不是吃的越多越好，孩子的脾胃给撑坏了，营养也没吸收多少的，就像下面这3种“假营养” ，孩子不喜欢吃，吃了很多，得到了却很少，家长别再犯傻了，碰到这些食物就避开吧！

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1.美味可口的汤汁

很多家长喜欢给孩子喝汤，有时候是饭菜里面的汤，给孩子泡米饭、泡馒头，加辅食里面，有味道，孩子也很喜欢吃。但是这种菜汤和骨头汤里面的营养价值很低了，特别是反复煮过之后。其中骨头汤里面的钙没有办法溶于水，因此，孩子喝一洒水车的骨头汤，都比不上一盒牛奶的钙元素寒凉。

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并且经过加工之后的汤类，虽然孩子爱喝，但是饱腹感很强，这样一来，孩子吃的多了，但是营养却并没有多。

2.水果榨成果汁

孩子小的时候，还不能够吃一整个水果，家长就开始给孩子榨果汁，其实水果在压榨的过程中，流失了很多维生素和膳食纤维，留下的大部分是糖分，对孩子的牙齿有很大的影响。

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营养学家建议：水果营养>果泥营养>果汁营养。因此家长尽可能不要给孩子喝果汁，特别是还小的时候，是不需要人额外补充水分，比如孩子6个月之前。孩子1岁之后，可以少量的喝果汁，但是不能超过120毫升。

3.清淡的白粥

家长说，每次都说要给孩子的饮食清淡，很多家长就走了弯路，开始给孩子喝白粥。虽然好消化，但是里面的营养简直很低，并且这种食物吃一点就饱了，对于其他食物中的一些营养，就没有办法吸收了，时间一长，孩子很容易营养单一。