原创家长需知：宝宝坐不稳、易倾倒？可提前做好这些分阶段练习宝宝独立坐立之后

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宝宝在不同月份学会不同的动作，这其中都有一定的时间规律。

比如三个月的时候稳定抬头，四个月的时候支撑身体，接下来宝宝就要学会怎么坐。

01宝宝何时学会“坐”？

正常情况下，六个月到六个半月左右时，宝宝就应该学会独自坐。

当然，此时仅凭借自己的力量，宝宝是坐不稳的，很容易倾倒。一直到8-9个月时，宝宝才能独自坐好并保持稳定。

90%的宝宝，在八个月左右时，就已经能凭借自己的力量坐上几分钟了。

而最终倒下去，多半是因为对这个动作丧失了兴趣。

宝宝独立坐立之后，就会对周围的环境产生好奇，这时背部和颈部肌肉已经强大到足够支撑，宝宝也已经学会了用双腿稳定身体。

因而，学会站立和走路就只是时间问题了。

02宝宝支撑、爬坐的基本训练

处于爬行阶段的宝宝，还不能用双手很好地支撑。

家长要让宝宝多接触一些颜色丰富的图画、玩具、物品，并告诉他这些东西的名称和颜色，可以大大提前颜色认知的发展过程。

多锻炼宝宝用手抓东西的动作，并尝试各种质感的东西，如丝绸，棉布，纱布等，也可以混杂在一起。

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要让婴儿学会趴着的动作，延长抬头时间。

家长可以在宝宝抬头趴着的时候，跟他多说话，吸引注意力。让孩子的前胸抬离地面，最好多坚持几分钟。

宝宝的姿势训练应该由仰卧转为侧卧，然后再恢复趴着的姿势。

在这个过程中可以将宝宝喜欢的玩具放在她身体的一侧，但要保持一定距离。经常翻滚锻炼，有助于肌肉关节的发展。

03影响宝宝学会坐的因素

1）遗传

这点对宝宝的影响是非常大的，父母不仅在外形上，对子女产生不同程度的影响。

就连宝宝的动作学习，也会受到一定的作用。

2）精神因素

平日没有得到太多关爱的孩子，平均身高会低于同龄人。

这主要是由于他们体内分泌的生长激素比较少，达不到身体拉伸增高的要求。

学坐也是如此，精神上没有得到足够安慰，可能会发育得更慢一些。

3）营养

营养是否充足将对宝宝的生长发育产生巨大影响，家长要确保给孩子的营养均衡。

当母乳不再能满足孩子的需求时，及时添加辅食。

要注意根据孩子的实际情况进行选择，同时遵循从一样到多样、从少量到多量、从稀到稠、从细到粗、无盐少糖的原则。

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4）睡眠

宝宝睡眠时，脑垂体前叶会分泌生长激素。

若睡眠时间不充足，生长激素的分泌也会减少，会导致精神性侏儒症的产生，更别说正常的动作发育了。

5）锻炼

在锻炼的过程中，感受到充足的阳光，温和适宜的气候，不仅能强身健体，也能促进宝宝的新陈代谢和生长发育。

另外，通过锻炼，能增强宝宝的肌肉力量，通常会更早学会坐的动作。

6）疾病

对于语言系统尚未成熟的婴儿而来说，生病是件让大人非常头痛的事。

一些生理上的疾病，也很可能延缓宝宝的发育过程。

平日家长要做好预防，给孩子及时添衣或者减衣，同时注意情绪和身体上的细微变化。

一旦意识到孩子身体可能不适，就要及时就诊，得以控制后宝宝自然会进入正常的发育阶段。

7）环境和气候

婴幼儿普遍生长发育的规律就是“秋季长重，春季长高” 。

温度较高的地区，孩子的成长是比较缓慢的，反而寒冷地带的孩子生长更迅速。

家长要保证孩子规律的生活作息，洁净的空气环境，更有益于发育。

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04家长需知：学“坐”可提前做好这些分阶段练习

我们都知道，如果孩子想要靠自己的力量坐起来，就需要颈部和腰背部肌肉的支撑。

在这个过程中，父母要学会适当引导，也要大胆放手。

▼具体做法：

1）四个月时练习“拉坐”

大多数宝宝四个月左右的时候，颈部和腰部肌肉都生长迅速。

你会发现，宝宝总会不由自主地尝试抬头，这时要让宝宝学会用肘部支撑自己的上半身。

这个动作有点像做俯卧撑，但毕竟孩子的力量比较小，还是需要父母的帮助。

★动作要点：

①宝宝仰卧在平整的地方，由爸爸或妈妈双手握住宝宝的两臂向前拉。一边喊着1 ， 2的口令，一边帮宝宝把前胸支撑起来。

②在喊3、4的时候，让宝宝再躺下去，在这个过程中为防止出现意外事故，最好托住宝宝的头部。

③最后让宝宝的两臂放下，反复练习这个动作，每天不少于三次。要注意的是，在练习的过程中不能用力过猛，需要顾及到宝宝柔软的骨骼。

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2）5个月时练习“靠坐”

这主要是给宝宝提供一个支撑力，有助于维持宝宝的平衡。

★动作要点：

①在正式练习之前，家长要用柔软的枕头护住宝宝的身体两侧，防止发生倾斜。

②之后把宝宝抱在怀里或靠在沙发上，一开始可能会出现向左或向右的倾斜，但一段时间的练习过后，宝宝就可以离开支撑自己坐一会了。

尽管时间不会太长，但这也说明宝宝初步掌握了“坐”的平衡。

③在练习过程中，父母一定要守在宝宝身边，随时观察练习进程，保证安全。

另外，也要随时检查宝宝在肢体上是否存在哪些不协调，方便针对性纠正。

3）6个月时要学会独立坐

6个月左右时，宝宝可以依靠自己的力量坐着，甚至还会在坐着时扭动自己的身体。

这很可能是他着急去拿眼前的玩具或其他物品，父母要学会巧妙利用这一点。

如果宝宝在六个月的时候，仍然没办法依靠自己的力量坐着，父母可以把玩具扔在宝宝面前，但隔开一定距离，引诱他自己去拿。

但要选择颜色鲜艳，且宝宝感兴趣的玩具。

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05小岛的叨叨：

大部分宝宝在八个月的时候，才能够真正达到不靠任何东西自己坐。在这之前，家长需要注意的是宝宝的坐姿。

不要让他跪着坐，也不要让呈w形跨坐，否则会影响腿部关节的发育，未来形成不良的走路姿势。

另外，这些训练也只是适当进行，帮助宝宝增强肌肉力量以及平衡力而已。

家长千万不要揠苗助长，过早让孩子学会坐、立等大动作，反而会对发育造成消极影响。

宝宝坐立姿势的改变，是一个循序渐进的过程。除了要观察宝宝成长过程中的改变，父母也要科学合理地加以引导。

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