宝宝需要“tummy time”？婴儿睡太久要叫醒吗？很多妈妈都做错了！因呼吸道比较狭小

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哪一种睡姿比较适合宝宝？睡觉时吸奶嘴好不好？宝宝需要“tummy time”吗？喝奶后要不要清洁口腔？宝宝最好几点前睡觉？如何建立昼夜之分别？宝宝睡太久要叫醒他吗？怎么做才能使宝宝较容易入睡？1岁前会做的粗动作大致有哪些？

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哪一种睡姿比较适合宝宝？

不建议让一般情况的宝宝趴睡，因为会提升婴儿猝死症的机率；至于仰睡与侧睡则各有好坏处，要看爸妈的选择与时机而定。

仰睡能使宝宝较放松、肌肉活动较自由，也较有利于爸妈观察宝宝的脸部状况，而且仰睡不会使脸部被棉被遮住；但缺点则为仰睡时，舌根会向后倒，少数宝宝的舌根可能会阻塞上呼吸道，而且吃饱后，溢吐奶较容易呛入气管，因此刚喝完奶时，尽量不要马上让宝宝仰睡。

至于侧睡的优点刚好与仰睡相反，刚喝完奶时，除了拍嗝与直立抱着以外，如果要让宝宝躺下来，最好朝右侧躺，比较不会被奶呛到（因为胃在左边，但喝完的奶要从胃往右下方肠子流动，所以喝完奶后朝右侧躺，较有利于奶顺着流下去）；但侧睡的缺点则为除了新生儿较不会改变姿势以外，其他月龄的宝宝都有可能不小心就变成趴睡，如果要让宝宝侧睡，最好要用卷轴等方式，在宝宝的身体前后稍做固定（不要挡到颈部以上），并且确定毛巾卷轴不会松开、不会阻塞到呼吸道。如果想顾头型，建议可以均衡地左右换边睡，但是儿科医学会建议1岁以下婴儿每次睡眠都应该仰睡，侧睡并不安全。

宝宝需要“tummy time”吗？

美国儿科医学会提倡“tummy time”（俯卧时间），有助于降低婴儿猝死症发生的机率、可以促进宝宝的颈部肌肉协调、也使头型比较好看。可在宝宝清醒时，让他趴着玩，但大人要在一旁观察，不要让宝宝直接变成趴睡。大约从1、2个月时就可以开始做，每天让宝宝趴着玩大约2分钟即可，然后次数与时间可以慢慢拉长，但大人不能离开；3、4个月颈部较稳定以后， tummy time的时间可以更长，每天在大人的陪伴下可趴着玩1小时（但如果大人不想让宝宝趴着玩，也并非一定要这么做）。

睡觉时吸奶嘴好不好？

可考虑在婴儿睡觉时使用奶嘴，有助于使呼吸道保持畅通、降低婴儿猝死症发生的机率，而且吸奶嘴有助于满足口欲期（0～2岁都属于口欲期，尤其以2～4个月大时吸吮的欲望最强烈）。如果不让宝宝吸吮奶嘴，宝宝可能会改吸手指。

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喝奶后要不要清洁口腔？

喝奶后最好要清洁口腔，爸妈可以用棉棒、纱布巾稍微清洁一下宝宝口中的奶垢，以免细菌滋生较多，而造成牙龈口腔黏膜发炎红肿。即使宝宝还没长牙齿，最好也要清洁一下口腔，新生儿也一样；当宝宝2岁以后、或是等宝宝的臼齿长出来了，就可以改用儿童专用牙刷，但仍可能因人而异，在宝宝长大到8岁以前，爸妈都应帮助孩子刷牙。

宝宝呼吸有声音，是不是生病了？

3个月大以下的宝宝呼吸有声音，大多是正常的生理现象（患有喉头软化症的宝宝呼吸也会有声音）。因呼吸道比较狭小，呼吸时可能会发出声音，大多是正常的现象；但宝宝如果除了呼吸有声音以外，也合并流鼻水、咳嗽、发烧、发绀或黄浓鼻涕等症状，则可能是生病了，要看医生（这种病理性的呼吸有声音，也可能同时会发现喝奶与睡眠受到影响）。

另外，呼吸有声音如果没有特殊症状，也可能是因粉尘、灰尘较多，同时合并鼻腔内分泌物较多，呼吸也较容易有声音，可用空气净化机试试看。

如果有喉头软化症，一定要治疗吗？

喉头软化症算是很常见的疾病，因为喉部软骨较不成熟、神经性机能障碍或肌肉疾病等导致，吸气时造成气道塌陷与阻塞而发出喘鸣声，但大多不会严重影响呼吸、睡觉与生活；但少数程度较严重的宝宝，可能会因此睡不好与影响体重成长。如果爸妈观察到当宝宝哭泣、仰躺、喝奶时，呼吸比平时更大声甚至发绀，建议就医请医生评估是否有阻塞呼吸、是否须手术。一般来说，大多数的喉头软化症，喘鸣声于宝宝出生后不久就会出现，约在宝宝4～8个月大时喘鸣声最宏亮，然后逐渐缓解，通常1岁至2岁大时会自然痊愈。

宝宝最好几点前睡觉？如何建立昼夜之分别？

宝宝大约4个月以后，才会逐渐有昼夜之别。如果想替宝宝建立昼夜之别、夜晚乖乖睡觉，大约3、4个月时，可读绘本故事给宝宝听、并放轻柔的音乐。当宝宝开始有昼夜之别时，最好能9点前上床睡觉，最慢10点要睡觉，深度睡眠期不足的话不利于生长。此外，为了让妈妈也能有较充足的夜晚睡觉时间、不会很快被宝宝吵醒要喝奶，建议9点前先让宝宝睡觉，但在妈妈本身要睡觉以前，再将宝宝轻柔地叫醒一次喂奶，宝宝喝饱后，妈妈晚上才能有较充足的睡眠。

宝宝睡太久要叫醒他吗？

新生儿最多可以睡6小时不喝奶也不醒。但如果连续睡超过6小时，最好要叫醒喝奶，以免血糖太低。但如果新生儿是清醒的，建议还是根据他的需求喂奶（一般大约4小时喂一餐奶，但也可能因人而异），只是如果新生儿正好睡着，最多可6小时才叫醒他喝奶。

当宝宝满4～7个月时，有些宝宝自然而然就可以睡过夜（因人而异，应顺其自然而不应强求），如果可以自然睡过夜，就不一定要6小时叫醒他喂奶了；或是妈妈睡前可以先叫他起床喂奶。

怎么做才能使宝宝较容易入睡？

泡温水澡有助于促进睡眠。睡前可以有固定的仪式，可固定在睡前洗澡，而且睡前灯光应为昏暗又柔和（最好是黄光）或开小夜灯。另外，爸妈必须先要了解，婴儿的睡眠与大人不同，婴儿很容易睡着、但又容易醒来， 40～60分钟为一个睡眠周期。建议睡前不要玩比较刺激的游戏，并且要能理解婴儿容易醒来的特性并给予包容与耐心，此时期爸爸的帮助很重要，不能只是让妈妈自己一个人照顾宝宝，建议可以两人轮流照顾宝宝，让妈妈也能适时休息。

宝宝较胖，需要担心吗？

1岁前没有肥胖的概念。 1岁以前不用特别限制热量，宝宝想吃就给他吃（即使体重超过生长曲线97%以上， 1岁前也不需特别限制饮食热量，可让6～8个月以上的宝宝多活动、爸妈多陪他玩）。 1岁以后，才需要观察生长曲线，可使用卡普指数（Kaup Index）来评估胖瘦，如果有过胖的趋势，就要开始进行体重管理，避免将来成为肥胖儿。

宝宝还不会翻身时与会翻身以后，分别要注意什么？

不会翻身时，要小心宝宝会不会被异物遮住口鼻而窒息，注意被子不要盖太高、床上玩具不要太多、床不要太软，也不要戴平安绳或项链，大人最好不要与宝宝睡同一张床；大约4～6个月左右宝宝会翻身，有可能会自己翻下床或摔落，最好让宝宝在地上玩，并让宝宝待在安全的环境里，桌子上也不要铺桌巾，以免宝宝将桌上物品扯下来。

如果大宝偷揍小宝，怎么办？

大宝吃小宝的醋，偷偷打小宝或抢小宝的东西，这些都是正常的行为，尽量不要责骂大宝，爸妈要让大宝知道即使有了小宝，爸妈依然很爱他。不会因为有了小宝，爸妈就不爱他了，此外，也可以让大宝一起参与帮忙做简单的事，例如替小宝拿尿布等，并多给予大宝鼓励。当大宝对小宝比较好时，爸妈要多赞美与给予鼓励，让大宝获得成就感与建立自信心。

1岁前会做的粗动作大致有哪些？

大约4个月左右颈部会比较硬挺、4～6个月左右会翻身、大约7个月左右会坐、大约8个月左右会爬、大约10个月左右会扶着站立、大约1岁左右会扶着东西走、1岁3个月左右会放手走。

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如何预防尿布疹？

勤换尿布预防尿布疹。此外，解便后，可用温水洗屁股（尽量少用卫生纸擦，以减少摩擦），另外也要注意保湿，可擦屁屁膏或乳液。如果仍有尿布疹，应看医生。

如果起荨麻疹，该怎么办？

如果宝宝起荨麻疹，可先用毛巾沾冷水冷敷患处，如果过了1、2小时仍然没有改善，即可就医。

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