婴儿饮食17个热门问题,水果蒸熟或煮熟?辅食添加原则?

1岁以下不要喝果汁 。 那果泥和水果块还可以吃吗?水果要不要蒸熟或煮熟?辅食是否需要稀释?1岁以下 , 一天要吃几次辅食?1岁以下不能吃哪些食物?1岁以上 , 每天要喝多少奶?母乳宝宝需要另外补充维生素D?宝宝的奶喝得够不够?如果拍嗝时宝宝睡着 , 还要继续拍吗?婴儿多大要开始喝水?如何知道婴儿会不会口渴?

添加辅食的原则?

宝宝必须在4~6个月时开始给予辅食 , 从一种开始少量尝试 , 并观察有无过敏症状 。 每次尝试1种新的辅食种类 , 并且可以与已尝试过没问题的辅食种类混合(不能蔬菜类1种新的、水果类也同时1种新的 , 以免万一过敏 , 会不知道是哪一种食材引起过敏) 。 至于要从什么种类的辅食开始尝试?建议一开始从婴儿米精(粉)开始尝试 。 此外 , 蔬菜可先从叶菜类开始尝试 , 然后再尝试根茎类 。

1岁以下不要喝果汁 。 那果泥和水果块还可以吃吗?

建议1岁以下的婴儿不宜喝果汁 。 果汁的糖分较多 , 喝了果汁以后 , 正餐可能会吃不下;但如果是天然的水果泥或水果切块可以适量给予 , 因为水果含纤维可促进排便 , 且糖分较果汁少一点 , 仍可让宝宝尝试 。 大约6个月时可以尝试吃果泥 , 水果切块则看宝宝咀嚼状况而定 。 但水果建议不要太硬、也不要太大块 , 以免噎到 , 如果较硬的水果可切成薄片 。


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