鸡蛋营养丰富，但给孩子吃时不注意这5点，容易伤害孩子健康文/孕婴帮

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鸡蛋是我们最常食用的食物之一，我们都知道鸡蛋的营养价值很高。鸡蛋中的蛋白质含有比例适当的氨基酸，能补充人体所需的优质蛋白质、B族维生素。还能为人体补充一定数量的脂肪、维生素A和矿物质等等。很适合人体的生理需要，也容易被人体吸收。有小宝宝的家庭，爸爸妈妈总是喜欢让宝宝多吃鸡蛋补充营养。但是帮妈发现，很多家长给宝宝吃鸡蛋时都存在以下几个误区，快来看看你中招了吗？

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1、一天食用多个鸡蛋

由于鸡蛋的营养价值很高，吃法也多种多样，家长就自然而然的认为，宝宝吃的鸡蛋越多越好。于是变着法的给宝宝吃鸡蛋，恨不得顿顿都有鸡蛋，然而事实并不是这样的。首先，人体每日所需的胆固醇含量大概在300毫克左右。一个鸡蛋的胆固醇含量就大约有230毫克左右，所以吃1.5个鸡蛋，就已经满足了我们所需的胆固醇。其次，婴幼儿的消化能力比较弱，吃多了鸡蛋容易引起消化不良，增加疾病的风险。因此，对于孩子来说，一般一次吃1个，或者1.5个鸡蛋就够了。

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