超全宝宝口腔护理指南：关于宝宝刷牙的所有问题，看这一篇就够啦！有的爸妈可能在孩子两三岁的时候就会给

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经常有妈妈问宝宝刷牙的相关问题，比如什么时候开始给宝宝刷牙、宝宝牙刷牙膏怎么选、能不能给娃用电动牙刷、什么时候需要带娃去看牙医等等。今天我们给妈妈们整理了一篇宝宝口腔护理指南，关于宝宝牙齿护理的所有常见问题基本都有讲到，想了解的爸妈就快点往下看吧！

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1、什么时候开始给宝宝刷牙？

根据美国牙科协会（ADA）的建议，在宝宝长出第一颗牙齿之前，爸妈就应该用柔软干净的湿纱布来清洁宝宝的牙龈、舌头，即使是不吃辅食只喝奶的小宝宝，也要做好最基本的牙龈和舌苔的清洁。

清洁的频率应该尽量保持一天至少一次，爸妈可以每天晚上宝宝喝完奶后，用纱布巾沾水轻轻擦拭牙龈和舌苔上的奶垢就可以了。如果爸妈不及时给宝宝清理口腔的话，那么过不了几天宝宝舌头上的奶垢就会积上厚厚一层。

6个月~12个月这个时间段，宝宝第一颗乳牙就会萌出，当宝宝第一颗牙齿出现之后，爸妈就可以开始给宝宝刷牙了。清洁的频率是每天刷两次，并且要使用含氟牙膏。

并且， ADA建议在宝宝满7岁之前，爸妈都应该帮助或监督宝宝刷牙；宝宝满7岁之后，他们才能较好地自己独立刷牙。如果是宝宝在7岁之前已经开始自己刷牙的，爸妈也要注意检查宝宝是否真的有刷干净刷彻底。

2、牙刷怎么选择？几岁能用电动牙刷？

小宝宝的牙刷最好挑选牙刷头比较小、刷毛比较柔软的款式，然后还要方便爸妈掌握。因为大部分小宝宝都不能自己很好的完成刷牙，所以基本上都是需要爸妈来帮宝宝刷牙的，所以牙刷的手柄也要方便爸妈掌握。

美亚上比较畅销的适合小宝宝的牙刷：

Baby Buddy Baby’s 1st Toothbrush Teether：这款牙刷在美亚上的销量也非常不错，也超级适合作为宝宝的第一支牙刷。宝宝的小手指可以直接伸进孔里放到嘴巴里面，特别的刷头设计能够从六个面来清洁宝宝的牙龈和口腔。

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Radius Pure Baby Toothbrushes：适合6个月以上的宝宝用，刷毛超级柔软，不会伤害宝宝牙龈。牙刷的手柄不含任何色素、BPA、铅、橡胶、Phthalate等有害物质，宝宝抓到嘴巴里面咬也完全没有问题。

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Jordan Step 1 Baby Toothbrush：这款牙刷的设计非常的特别，彩色的刷毛能够指导使用的氟化物牙膏的量，这款牙刷也是Reddot Design Award的获奖产品，圆盘形的手柄也超级可爱，能够很好的靠在洗漱台上。

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另外还有很多爸妈关心几岁可以开始给宝宝用电动牙刷的问题。其实关于孩子多大才能使用电动牙刷这个问题，目前还没有一个统一的定论，但是大部分的牙医或者相关权威组织都认为孩子满3岁之后就可以使用电动牙刷的。

英国牙科保健协会（The British Dental Health Organization）建议爸妈在孩子3岁时为其挑选适合孩子的电动牙刷，并认为电动牙刷的效果要比普通牙刷更好；还有部分牙医认为孩子其实2岁就可以开始用电动牙刷了。

当然这里要向爸妈们说明的是：不管是电动牙刷还是普通牙刷，在正确使用并且保证刷牙时间的前提下，清洁效果其实是差不多的。我们并不能绝对地说用电动牙刷就一定会比普通牙刷的清洁效果更好，所以到底要不要给孩子用电动牙刷、几岁开始给孩子用，还是看爸妈自己的想法。

有的爸妈可能在孩子两三岁的时候就会给他们买电动牙刷，有的可能会等到孩子六七岁之后才开始用，当然无论爸妈的决定是什么，都建议爸妈做好两件事情：一是在购买电动牙刷前最好问一下牙医孩子是不是可以开始用了；二是在孩子满7岁之前要一直帮助或监督他们刷牙，确保他们使用了正确的方法并且刷够了时间。

P.S.关于儿童电动牙刷的选择以及产品推荐，可以参考这篇美国儿童电动牙刷类型介绍&热门品牌Review

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3、牙膏怎么选？含氟牙膏好还是无氟的好？

很多爸妈都在纠结宝宝牙膏到底是选择含氟还是不含氟的，因为他们担心宝宝把含氟牙膏吞进去对身体不好。但实际上，含氟牙膏并没有爸妈想象的那么可怕，市面上正规品牌售卖的儿童牙膏含氟量其实是非常低的，即便宝宝把豌豆大小的牙膏吞食，也不会摄入超标的氟。

而且ADA等权威组织也是建议宝宝牙膏选择含氟的。为什么呢？因为牙齿表层有一层牙釉质，它是保护牙齿的一道屏障，而氟化物正可以保护牙釉质不易腐烂，同时还可以起到修复牙釉质的作用。因此不论是宝宝还是成人都应该使用氟化物牙膏，防止蛀牙。

很多宝宝可能都喜欢吃糖果等甜食，而宝宝口腔中繁殖的细菌与糖类相结合就会产生伤害牙齿的酸性物质，长期不注意的话就容易导致龋齿。但是如果宝宝在日常生活中摄入适量的氟化物（比如使用含氟牙膏、饮用含氟的水等），就可以尽量避免龋齿的产生。

当然爸妈可以刚开始的时候先给宝宝用无氟牙膏，因为无氟牙膏相对来说对宝宝口腔和牙龈的刺激性比较小，更容易被宝宝接受，而且不小心吞食也没什么问题。但是爸妈不可以一直给宝宝用无氟牙膏，因为宝宝乳牙生长过程中是需要氟的帮助来加固牙齿，而且氟能够帮助预防宝宝龋齿。

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美亚上比较受欢迎的儿童牙膏：

Tom’s of Maine Anticavity Fluoride Children’s Toothpaste：这款含氟牙膏是美国牙医协会推荐的儿童牙膏，有好几种不同的口味可以选择，能够有效预防宝宝蛀牙，清洁效果也非常的好。

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Hello Oral Care Kids Fluoride Free Toothpaste：这是一款无氟牙膏，是西瓜口味的，在美亚上超级畅销。相对来说，更适合年龄比较小的宝宝使用，因为它对口腔的刺激也会比含氟牙膏要更低一些。

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4、牙膏用多少量？宝宝不小心吞掉牙膏怎么办？

3岁前的宝宝用米粒大小的牙膏；当宝宝长到3~6岁时，用豌豆大小的牙膏。可以参考下面这张图片：

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（图片来源：https://www.mouthhealthy.org/en/babies-and-kids/healthy-habits）

另外很多爸妈可能会担心宝宝吞掉牙膏的问题，其实只要宝宝使用的牙膏大小适量，即使不小心吞服了，宝宝也不会有危险。为了避免宝宝吞掉牙膏，爸妈可以亲自来帮宝宝刷牙，如果是宝宝自己刷的话，爸妈可以先给宝宝挤好牙膏的量，这样即使不小心吞掉了也不会有太大问题。

5、爸妈需要帮宝宝刷牙吗？正确的刷牙方法？

通常情况下， 7岁后的宝宝才能很好的独立完成刷牙。 ADA建议家长应该帮宝宝刷牙至7岁，并在宝宝满10岁之前都要监督他们刷牙。当然如果宝宝对刷牙感兴趣，你也可以提前让他们自己尝试，但是如果他们自己刷的不干净的话，还是需要妈妈们亲自再动手刷一遍。

爸妈给宝宝刷牙的正确姿势：让宝宝躺在你的腿上、床上或者沙发上，你站在他头顶的位置，从后面帮他们刷牙；当宝宝长大以后，还可以让他站在镜子前，爸妈站在宝宝身后帮他刷牙。总之不管用什么姿势，只要爸妈和宝宝觉得舒服，并且爸妈能清楚的看见宝宝的牙齿即可。

巴氏刷牙法也是目前普遍被认为最为有效的刷牙方法。需要注意的是，即使宝宝用的是电动牙刷，也需要掌握正确的刷牙方法，因为电动牙刷只能通过高频振动来帮助你刷牙，你依然需要把牙刷放到合适的位置，找到适合的角度才行。

巴氏刷牙法可以参考下面这张图：

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6、每天应该给宝宝刷几次牙？什么时候刷？

每天给宝宝刷牙的次数每天最好不要超过3次，否则容易损伤牙齿及牙龈组织， ADA建议每天早、晚各刷牙一次，每次2分钟以上，并且要使用含氟牙膏。

至于刷牙的时间，目前还没有充分的科学证据表明餐前、餐后刷牙哪一个更好，不过有一些研究表明相对于餐后刷牙来说，餐前刷牙（酸化反应发生前）可以减少牙齿的矿物损失。

7、可以给宝宝用牙线、漱口水吗？几岁可以开始用？

牙线（Floss）的主要作用是去掉牙与牙之间残留的食物和牙菌斑，现在使用牙线的大人越来越多，但是似乎很少有父母会想到要给孩子用牙线。很多爸妈可能会担心使用牙线会导致宝宝牙缝变宽，但实际上并不会，进行牙线清洁并不会使牙缝变宽，也不会对牙龈造成伤害。

当孩子牙和牙连在一起的时候，就可以开始使用牙线了，因为光靠刷牙是无法彻底清洁到牙和牙之间的食物残渣的。为了安全起见，建议10岁以下的宝宝最好在父母的帮助下使用牙线。

至于具体牙线的选择，最好是买那种专门为宝宝设计的牙线，比如DenTek这款牙线就是专门为宝宝设计的，比较柔软，能够有效去除食物残渣，牙缝很窄的小宝宝也能用。

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漱口水ADA建议宝宝满6岁后再开始用，并且建议给宝宝选择选择不含酒精、不含糖但包含防蛀物质（如氟化钠）的漱口水。同时，爸妈需要记住的是，漱口水并不能代替刷牙，即使用了漱口水还是要检查每天早晚各刷牙一次！

8、什么时候带宝宝看牙医？

ADA建议宝宝长出第一颗牙齿之后的6个月以内（最好不要晚于1岁），爸妈就可以带宝宝去看牙医。千万不要等到宝宝开始上学，或者是牙齿出现问题才想到去看牙医，早点看牙医也可以早点开始“监控”宝宝的牙齿健康。

很多妈妈可能会觉得这么早带孩子去看牙医到底有没有这个必要，答案是完全有必要。因为只有早点带孩子去牙医那里进行常规检查，就能早点发现孩子牙齿萌出过程中出现的种种问题，比如牙齿咬合错位、龋齿等。早点发现这些口腔问题，就能早点进行干预治疗，否则时间拖得越久，后面处理起来会更加麻烦，花费也会越多。

P.S.关于美国孩子几岁看牙医？美国怎么找儿童牙医？参考长第一颗就要看牙医啦！美国儿童牙医（Pediatric Dentist）基本指南

今天关于宝宝口腔护理的分享就到这里啦！其实不管是宝宝的牙齿还是大人的牙齿护理，基本原理都是差不多的，就是要每天都要做到清洁，以及定期看牙医做检查。这里再特别提醒一句，宝宝的口腔问题一定要做到“早发现早处理” ，拖得太晚反而容易耽搁治疗。

（图片来源：Google）

关于宝宝口腔护理，爸妈们还有哪些问题呢？快来一起讨论一下吧~

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