原创宝宝总晚上“偷偷”长个，不想让娃变成小矮子，睡前别做这些事很多家长希望自己的宝宝拥有高挑的身材

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很多家长希望自己的宝宝拥有高挑的身材，会让宝宝吃各种营养的食物，来帮助他长个，有些家长还会买一些增高补品来让娃吃。不过家长要注意，想要宝宝长成大个子，除了平常的饮食习惯要好，宝宝睡觉时家长也要注意一下这四点，这样才能帮助宝宝长的更快。

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别让宝宝晚上吃太撑

随着宝宝月龄的增大，他的身体进入猛涨期，对营养的需求会变多。很多妈妈怕娃晚上吃不饱半夜闹床，就会在临睡前给宝宝喂奶。其实宝宝对饥饱的感觉不是很敏感，晚上吃过多的奶容易导致宝宝消化不良，出现胀气的情况。这样就会导致他晚上睡不着觉，影响生长激素的分泌，没有好的睡眠坏境，自然长的就会慢一些。

避免让宝宝穿太厚

宝宝在快速的成长的过程中，身体的新陈代谢能力很强，对温度的变化会很敏感。有些家长害怕晚上温度变化太大，就会在宝宝睡觉时给他穿厚厚的衣服，把娃包裹严严实实的。其实这样做，宝宝晚上睡觉出汗时，身体内的热量散发不出去，他会因为热而感觉到不适，宝宝会变的焦躁不安，出现夜睡不宁的情况，这样很影响他的睡眠质量。所以，想要宝宝睡的安心，晚上家长就要给宝宝穿一些轻薄，舒适的衣物。

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不让宝宝在睡前玩手机

现在很多家庭的经济水平有所提高，所以家里电子产品有很多，而不少家长晚饭后喜欢躺在床上玩手机、平板，就会给宝宝过早接触这些产品的机会，还有些家长熬夜刷剧会影响宝宝的睡眠质量。其实让宝宝在晚上接触电子产品，不仅仅会导致娃内分泌失调，睡眠质量出现问题，而且宝宝的眼睛正在发育时期，晚上玩手机，会对他的视力造成影响，加重娃以后眼睛近视的几率。所以晚上让宝宝玩手机对他的身体百害无一利，家长一定要做好监督。

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宝宝情绪稳定时再入睡

很多家长看到宝宝到了睡觉的时间还在看电视、玩玩具就会对他发火，想让他尽快去睡觉。宝宝的情绪比较敏感，家长声音过大时会吓哭他。如果宝宝带着不好的情绪哭闹着睡觉，大脑会变的很活跃，不仅不会睡着，而且娃还会对爸爸妈妈表现出抗拒的情绪。所以，当家长发现宝宝晚上不想睡觉时，要使用正确的方式帮助宝宝入眠，这样他睡好了，生长激素在晚上分泌的更多，宝宝才会长大个。

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总之，宝宝的身高和很多因素都是有关系的，除了饮食合理、睡眠时间充足、家长平时还可以带他多做运动，这样也会帮助宝宝骨骼发育的更完善。

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